Тревожащие мысли, печальные истории, травмирующие события — забыть или сохранить, как опыт?
• Стереть из памяти не получится 🙅♀️
Мы можем делать вид, что «удалили» людей из своей жизни, забыли негатив, но эмоции, которые были воспроизведены в тот момент вместе с картинками и событиями остались в нашем бессознательном.
Если эти события были болезненными, психика защитной реакцией может это вытеснить, а человек даже и не вспомнит детали травмирующих моментов .
• Как это может влиять на человека?
1. Негативно. Выученная реакция поведения и состояния в тот момент может всплывать в самое неподходящее время. Например, человек получил неприятный опыт общения с противоположным полом, это касалось измен, предательства или обмана. В последующем его психика может давать последствия на действия человека: напряжение в отношениях, панические атаки, психосоматические симптомы в теле, депрессивные состояния. Хотя все было и прошло, вроде бы уже и человек новый, опыт позади — но бессознательное все помнит и не даст расслабиться, выработав свой механизм защиты.
2. Нейтрально. Событие не вписывается в основные потребности, ценности и никак не затрагивает его жизнь.
3. Позитивно. Да!
Обратите внимание: Игры разума. Дежавю – ложные воспоминания.
Иногда даже так бывает. Пример: В детстве мужчина получил целый шквал критики в свой адрес, когда выступал на публике. В зрелом возрасте он стал известным бизнес тренером, доказав самому себе, что он может и не боится выступлений. Сыграло ли тут событие позитивную роль? Однозначно. Вопрос другой, его ли это истинная потребность в жизни. И не разочаруется ли он в выборе своей профессии — это уже другой момент.
• Так что же делать с негативными воспоминаниями? Забыть, вытеснить или помнить?
Заново перепрожить в самостоятельной терапии или со специалистом, чтобы изменить к этой ситуации своё отношение. Перевести в позитивное русло.
• Нужно ли всем это делать?
Нет. Нет и нет. Только если событие доставляет дискомфорт и влияет на течение жизни.
• А как узнать, что событие влияет на реальность человека?
Человек сам это чувствует и понимает, если этого не происходит и событие вытеснено — работа со специалистом в помощь ❤️
Автор публикации: Дариана Нейман
Сайт — www.dariananeumann.com
Youtube — канал
#психика #прошлое #психология жизни
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Выбросить прошлые воспоминания из головы.
- Внутренняя женщина
- Нравятся ухоженные женщины? Так ухаживайте!
