Здесь занято.
Проблема в том, что многие из нас давно поставили знак равенства между понятиями «вечная занятость» и «успех». «И транслируется такая модель референтной группой, — авторитетно заявляет социолог Юрий Сантрусов. — То есть тем социальным слоем, на который ориентируется большинство. Если среди «простых смертных» сложилось мнение, что олигархами быть почетно и все они — страшно занятые люди, то и вести себя эти «простые смертные» будут соответствующие».
«Ага! — было обрадовалась я. — Во всем виноваты олигархи!» Но мой пыл остудила рассудительная Анна Назарова. «Достичь успеха значительно проще, если почаще работать головой, — говорит она. — Бездумно всасывать из социума достигаторские идеи — путь провальный. Вполне возможно, лично тебе эти ценности не близки. Может, ты рождена для буддистского созерцания мира, а вместо этого ежедневно переступаешь через себя. О каком достижении успеха в этом случае может идти речь?»
И тогда я задумалась, чего же я хочу на самом деле: вечно спешить или созерцать? После непродолжительных размышлений выбрала первое. «Когда тебя абсолютно все устраивает, ничего плохого в «беге по жизни» нет, — успокаивает меня Анна. — Совсем другой расклад, если тебе плохо. И морально, и физически. Но остановиться ты уже не можешь».
Экспресс-метод
Проведено немало исследований на тему того, почему люди не в силах притормозить даже в том случае, когда ощущают сильный дискомфорт. Оказывается, кто-то из нас фактически «подсаживается» на стресс. Что, как ты думаешь, тому виной? Правильно, гормоны: адреналин, дегидроэпиандростерон и кортизол. Чем выше напряжение, тем человеку интереснее жить. В конце концов он попадает в зависимость от стресса.
Многие феминистически настроенные дамы хватаются за миллион дел сразу, чтобы почувствовать себя такими же успешными, как коллеги-мужчины. Известны и совсем странные случаи. «Некоторые молодые пациентки признаются, что не могут не работать, — рассказывает клинический психолог Стив Орма. — Стоит им остановиться, как появляется чувство вины. В этот момент им кажется, что они лентяйки».
Особого внимания заслуживают люди, которые просто рождены для стресса. Еще в 1935 году американский психоаналитик Элен Данбар написала книгу «Эмоции и соматические изменения», в которой доказывала связь между
особенностями характера и проблемами со здоровьем. Среди прочих Данбар выделила коронарный тип личности и написала, что такие люди нередко имеют проблемы с сердцем. Спустя некоторое время кардиологи Рей Розенман и Майер Фридман назвали основные признаки «типа А» (то есть коронарного типа):
выраженная мотивация достижений;
честолюбие;
сильная вовлеченность в работу;
ответственность;
ощущение постоянного цейтнота;
перфекционизм;
раздражительность.
После ряда исследований врачи доказали, что эти черты характера провоцируют развитие ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, стенокардии и атеросклероза. Слишком уж часто ответственные сотрудники и сотрудницы психуют.
«Не только людям «типа А» тяжело остановиться. Некоторые женщины, например, боятся «выпасть из ритма». Особенно ярко это проявляется у ряда беременных сотрудниц, которым вдруг начинает казаться, что в декрете жизнь заканчивается. Тогда они начинают работать с утроенной силой, — отмечает Анна. — Все это не шутки. В пределе речь может идти о тревожных расстройствах. Избыток стресса неизбежно ведет к дистрессу. Так что будь внимательна к себе. Если чувствуешь, что, стоит тебе отвлечься от работы, ты впадаешь в панику, иди к специалисту. Кстати, даже люди «типа А» способны изменить поведение. Хотя для них это сложно».
- Стресс. Будь хитрее!
- Как перестать теряться?
