Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Умереное голодание: сокращение пищи прямой путь к долголетию

На протяжении всего существования человечества люди ищут волшебный эликсир, который дарует им бессмертие. Но не всё так просто в этом мире.

За многие тысячи лет, человечеству так и не удалось раздобыть рецепт вечной жизни. Хоть жить вечно и не получится, но есть некоторые методы, которые позволяют немного продлить пребывание человека в этом мире.

Секрет долголетия можно описать одной фразой: «Ешь меньше и живи дольше».

Именно так, ученые не раз проводили эксперименты в ходе которых, животные с ограниченным количеством еды, жили немного дольше, чем животные в которых кормушка была постоянно полная.

Эксперимент проводили над лабораторными крысами ещё в 1930-х годах и оказалось, что разница между испытуемыми составила 30%.

Примерно такие эксперименты проводили ещё и в средневековье, Алвиз Корнаро на протяжении многих лет принимал не больше 1000 калорий в день. При таком количестве еды, в начале он чувствовал себя немного не комфортно, но спустя несколько недель его организм адаптировался и он был таким молодым и энергичным, как и до начала эксперимента. Для сравнения, современный взрослый мужчина потребляет 2500+ калорий.

Также учены пришли к выводу, что умеренное голодание способствует улучшению работы всех органов и улучшает общий метаболизм всего тела.

Спасибо за просмотр! Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь в раздел.