Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Учёные назвали главную причину внезапного набора веса

Узнай почему, несмотря на правильное питание и регулярные тренировки, ты продолжаешь иногда резко набирать пару килограмм!ов

Учёные из США решили проверить, как разные факторы повседневной жизни влияют на скорость метаболизма(обмена веществ). Были проведены разные исследование и результаты поразили всех

Испытуемые девушки проходили разные испытания, одним из них было — сначала 10 дней хорошо отдыхать, а потом 5 дней плохо (иммитация рабочей недели).

  • В ходе эксперимента выяснилось, что чем недосып уменьшает липидный( жировой) обмен веществ примерно на 20%!
  • Похожий эксперимент проводили и учёные из Швейцарии. В ходе их исследования выяснилось, что чтобы «сбить» метаболизм достаточно одной бессоной ночи. А чтобы восстановить не менее 10 дней!
  • Специалисты Всемирной организации здравоохранения, что постоянный, или иначе хронический, недосып повышает риск ожирения почти в 2 раза!

Итак, если не хочешь набирать лишний вес позаботься не только о питание и физических нагрузках, но и о правильном, здоровом сне! Иначе рискуешь набрать пару-тройку лишних килограммов