⠀
Работа в сфере фитнеса и здоровья — это постоянное общение с самыми разными людьми. Каждый день приносит новые истории, обсуждение упражнений, радость от чужих побед и возможность дать полезный совет. Видеть, как в глазах клиентов зажигается искра мотивации, и слышать слова благодарности — это бесценно и наполняет смыслом мою работу.
⠀
Обратная сторона медали: критика вместо принятия
Однако у этой деятельности есть и теневая сторона. Чаще всего мне приходится сталкиваться не с радостью от движения, а с глубоким неприятием себя, которое порой граничит с ненавистью. Речь идёт в основном о женщинах. Практически ежедневно я наблюдаю, как удивительные, сильные и уникальные женщины фокусируются на мнимых недостатках, полностью игнорируя свои достоинства. Они ругают себя за упущенные возможности и почти никогда не хвалят за реальные достижения.
По теме: Что такое настоящая любовь?.
Критика обрушивается на всё: грудь слишком большая или слишком маленькая, ноги полные или худые, живот не идеален. Эта внутренняя самокритика становится прочной клеткой, из которой очень сложно выбраться и почувствовать себя свободной и победительницей.
⠀
Почему мы видим только недостатки?
Возникает вопрос: почему мы, женщины, так часто оцениваем себя исключительно через призму несовершенств? Почему забываем о своих сильных и уникальных сторонах? Мы ставим во главу угла мифический «идеал» фигуры, полностью вытесняя мысль о том, что мы — это не только тело. За внешней оболочкой скрывается личность, индивидуальность, которая есть в каждой из нас и которая гораздо важнее любых стандартов красоты.
⠀
Спорт как акт заботы, а не наказания
Каждый раз, слыша жёсткую самокритику и обесценивание, я чувствую, как сжимается сердце. Мне хочется сказать каждой женщине: я принимаю вас такими, какие вы есть. Вы прекрасны — со складками или без них, с морщинами или без, в моменты силы и в моменты слабости. Мы приходим в спортзал не для того, чтобы «наконец похудеть» и наказать тело, а для того, чтобы проявить к нему любовь и заботу. Чтобы почувствовать, как движение поднимает настроение, дарит энергию и в целом улучшает качество жизни.
⠀
Знайте, я мысленно обнимаю каждую из вас и говорю: «Я на твоей стороне». Постарайтесь и вы быть на своей стороне. Начните с малого — с доброго слова к себе. И ваше тело обязательно ответит вам благодарностью, здоровьем и гармонией.
Стоит еще зайти сюда: Отношения.
Источник статьи: (не)любовь.
- Элена Ферранте и её «Неаполитанские романы»: погружение в мир Италии середины XX века
- Ритуал с фотографией для встречи с любимым: подготовка и проведение
