То, как вы спите, написано на вашем лице. Хотите убедиться?

Специалисты предупреждают, что систематический сон на боку провоцирует появление складок в носогубных складках, морщин и асимметрии – все из-за слишком сильного давления на лицо. Хирург-окулопластик Марьям Замани объяснила: «Именно по этой причине люди часто обнаруживают, что один глаз немного отличается от другого или что один из уголков губ приподнят больше».

С возрастом эластичность кожи снижается, поэтому вероятность «состарить» лицо во сне возрастает. Коже нужно несколько часов и влага, чтобы вернуться в исходное состояние – тем временем на вашем лице успевают обозначиться морщины. Более того, врач-дерматолог Дхавал Бханусали убежден, что практически каждый косметолог может определить, на каком боку спит его клиент, когда приходит за филлерами: настолько заметна разница между левой и правой стороной лица (читайте также: «Уколы красоты: что нужно») знать о филлерах»).

Подушка ортопедическая Somia Original

Покупка

Что касается самой благоприятной позы для сна, то лучше спать на спине с вертикально поднятой головой: в такой позе вы минимально воздействуете на кожу лица.

Обратите внимание: Хотите стать красивой?.

Но заснуть в такой позе удается не всем – особенно это актуально для людей среднего и пожилого возраста, поскольку с возрастом наши суставы начинают нуждаться в большей поддержке.

Часто люди не могут приучить себя спать на спине, потому что неправильно положили подушку или выбрали слишком большую (читайте также: «Почему нельзя спать на двух подушках: самые большие опасности»). Подушка не должна быть слишком громоздкой, иначе через пару часов ваша шея устанет поддерживать голову и вы перевернетесь на бок в поисках комфорта. Кроме того, подушка должна полностью лежать на матрасе, а не упираться в изголовье: в таких условиях шея снова окажется в неправильном положении, и вам неосознанно захочется сменить положение.

Если вы решили придерживаться сна на боку, то обратите внимание на увлажняющие кремы с корейскими формулами (как правило, они наиболее эффективны в поддержании гидролипидного баланса кожи), гиалуроновой кислотой и ретинолом. Чтобы предотвратить преждевременное появление морщин, некоторые даже используют силиконовую подушечку на лице и шее, которая позволяет уменьшить давление между кожей и подушечкой.

Следует уточнить, что уход действительно может существенно повлиять на внешний вид вашего лица, если вы не забудете завершить утреннюю рутину кремом с SPF.

Алина Солодухина

Фото: Шаттерсток