Праздники позади, а вы никак не можете остановиться? Если вам и в будни сложно, сев за стол, отказать себе в добавке вкусной и калорийной пищи — этот тест для вас.
Пройдя тест, вы сможете понять, что именно стоит за вашим перееданием.
Как проходить тест
Отвечая на вопросы, выбирайте соответствующую букву. Посчитайте, каких букв сколько у вас получилось.
1. Ваш девиз:
А) «Еда — самое большое удовольствие в моей жизни».
Б) «Посуда любит быть чистой».
В) «Еда спасает от любых проблем».
2. Мне трудно:
А) удержаться, пока есть еда (ем даже без голода).
Б) контролировать количество приемов пищи (постоянно что-то жую).
В) успокоится пока не поем.
3. Я ем
А) очень большими порциями.
Б) автоматически и часто (всегда есть с собой еда).
В) много только, когда грущу.
Теперь посчитайте каких букв А, Б или В вы набрали больше других?
Что значит ваш ответ
Если Вы набрали больше букв «А«, это говорит о том, что у Вас не закрыта потребность в любви. Причиной тому может быть детская травма отношений — нехватка родительской любви.
Для Вас работает формула ЕДА=ЛЮБОВЬ.
Постарайтесь найти для себя иные, отличные от еды, способы, как закрыть эту потребность. К примеру, выделяйте время на свои любимые дела, избегайте критики в свой адрес, почаще хвалите себя за свои достижения.
Если Вы набрали больше букв «Б», то это свидетельствуют о том, что вы нуждаетесь в ощущении безопасности.
Работает программа запасания «на чёрный день».
Обратите внимание: Психологическая зависимость от курения.
Жир выполняет роль «круга безопасности». Вы живёте с чувством беспокойства по-разному поводу в ожидании очередных проблем. Частые жевательные движения челюстей помогает вам сбрасывать чувство тревоги.
Вам нужно найти истинную причину вашего беспокойства или даже страха. Часто такое поведение свойственно людям, пережившим когда-то психологическую травму, о которой они даже могут не помнить. В этом случае не лишней будет консультация психолога.
Если вы набрали больше «В», это говорит о вашей эмоциональной нестабильности. Вы заедаете эмоции. Вы нуждаетесь в устранении причин вашего переедания — решении жизненных проблем. Кроме того, возможно, вы запрещаете проявлять, или даже осознавать свои чувства.
Необходимо разрешить испытывать себе положительные и выгружать из сосуда души отрицательные чувства.
Напишите, как вам кажется, насколько совпало описание с выбранным вами вариантом ответа?
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Тест на пищевую зависимость.
- Без преодоления нет роста!
- В 25 лет не знаю кем хочу стать, когда вырасту
