Наблюдая со стороны, как лечат другого человека, можно решить свою проблему. Терапия зрителя вовсе не про то, что нужно подглядывать за врачами или психологами и таким образом лечиться. Дело в том, что мы способны учиться не только через личный опыт, но и через опыт других людей. Например, в детстве этот навык позволяет нам быстро усваивать все необходимые знания и навыки. Во взрослом возрасте люди тоже пользуются этим умением.
Наблюдая, как человек решает свою проблему, вы в некоторой степени выздоравливаете сами. Излечение через наблюдение (заместительная терапия) особенно ярко проявлено в формате тренингов и других групповых программ. Примерно тот же эффект лечения через наблюдение вы незаметно получаете при просмотре фильмов.
Обратите внимание: Психотерапия: или как беседы с подругой могут помочь.
Вы следите за жизнью, переживаниями и совладанием с трудностями главного героя.
Проживая этот опыт вместе с ним, вы постепенно меняете свои представления, мышление, а значит и поведение.
Зрители проходят сеанс заместительной терапии сами того не подозревая. Внимательно следите за тем, что вы смотрите, наблюдаете, слушаете. Это на вас действительно влияет. А ещё наблюдение за чужой жизнью нас гипнотизирует и притягивает. Это всегда интересно и захватывающе. Конечно, лечение через наблюдение — не основной инструмент для работы над собой. Но, тем не менее, достаточно действенный. Именно поэтому я решила создать киноклуб для того, чтобы усилить лечебный эффект фильмов, объединив их просмотр и обсуждение с групповой терапией и эффектом заместительной терапии.
Хотите меняться легко и незаметно?
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Терапия зрителя.
- Техника Жирафа: алгоритм ведения бесконфликтных переговоров
- Важным навыком зрелого человека является способность делать что-то ежедневно и по расписанию
