Я склонна разбирать еще и третью реакцию- «замри».
Давайте разберем отличительные особенности реакции и их психологическую выгоду.
(Согласно теории У. Кэннона)
Бей.
— реакция первичная, часто необдуманная.
— основа лежит в древнем инстинкте к выживанию и спасению.
— нападающая, агрессивная позиция
-отсутствие анализа, сосредоточенность на победе.
Плюсы:
1. Реакция быстрая, спасает при катастрофах, авариях.
2. Позитивный полюс реакции – энергия.
Если направлена в конструктивный сценарий, то выражается в победах : спорт, бизнес, ремонт, игра на бирже.
Беги.
— избегающая реакция
— страх конфликта
— сомнение в победе
— признание силы противника
— «бегство» в любой жизненной ситуации (частые переезды, взятие больничного перед совещанием с руководителем)
— данная реакция прививается с детства, подавлением и авторитарностью родителя.
Плюсы:
1.
Обратите внимание: Мнение эксперта в процессе принятия решения.
Отсутствие конфликтов с любыми типами людей.
2. Выбор в пользу зоны комфорта.
3. Консерватизм, покладистость, исполнительность личности.
Замри.
— реакция ступора
— ощущение, что не дышишь, цепенеешь
— мозг не посылает никаких реакций для решения проблемы
— токсичное бездействие
— человек не может отстоять себя вообще
— затянувшаяся реакция может привести к депрессии, потере интереса к жизни.
— часто нуждаются в помощи психолога, но никогда об этом не скажут, чтобы не обременять просьбой.
Плюсы:
1.возможность избежать конфликта с токсичным человеком.
Удобно, если вопрос касается работы.
Но! Самая разрушительная и уничтожающая реакция стресса.
Человек терпит годами, удобен всем, кроме себя.
Данные типы личности становятся незавидными клиентами онкологов, гастроэнтерологов, неврологов.
Была ли статья полезна?
Как Вы думаете, можно ли научиться другому типу рекции на стресс?
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Существует мнение, что есть только два крайних полюса поведения при стрессовой реакции: бей или беги..
- Гнев
- Достичь успеха и сберечь нервы
