Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Страх быть отвергнутым и последствия — неуверенность в себе и неудовлетворенность миром

Сын старой клиентки, 17-летний Миша, безнадежно влюблен. Безнадежно, это по словам самого Миши. Этот факт вроде бы должен был устраивать маму, учитывая юный возраст сына, но нет — внутренняя драма парня распространилась на все сферы жизни — он стал раздражительным, грубым с родителями, стал меньше общаться с друзьями и главное — ранее отличница почти перестала интересоваться учебой, и это в выпускном классе!

Почему я заметил, что это безнадежно — по мнению парня? Потому что Миша ни разу не спросил объект своей любви о собственных перспективах. Блистательная муштра-отличница, как это часто бывает, влюбила в себя бойкую «придворную звезду», да еще и на три года старше. Парень априори уверен, что его шансы равны нулю. Мама в душе согласна с этой наградой, но не согласна с тем, что Миша может из-за всего этого не поступить в институт.

Но я хочу пойти дальше — институт — это только начало проблемы.

Дескать — гормоны бушуют, со всеми в этом возрасте бывает — потерпит и забудет! Не соглашусь — гормоны спадут, страсть сойдет на нет. Но если Миша оставит проблему нерешенной — неуверенность, боязнь потери и отрицание всего и вся — после такого опыта будет только хуже.

Многие книги, тренеры и психологи учат вас говорить слово НЕТ. Но не меньше проблем в вашей жизни из-за страха самому услышать это слово.

Изображения из открытых источников Яндекс Картинки

Кстати, мама Миши хорошо знакома с этой проблемой – несколько лет назад женщина очень боялась проситься о повышении. У нее вроде бы все было хорошо — прекрасный сотрудник, прекрасные отношения с руководством и коллегами, но от нее ускользало только повышение зарплаты и должностей. Потому что нецелесообразно спрашивать, а вдруг начальник откажет, а вдруг я недостойный, а вдруг он подумает — как с этим жить и работать?

В результате должности и повышения каждый раз доставались людям, которые просто заходили и спрашивали. Ну, иногда они этого не понимали, им просто было наплевать на эту тему. И руководство в нужный момент отдавало предпочтение тому, кто просил, а не тому, кто этого заслуживал.

Обратите внимание: Как избавиться от страха перед кармой?.

Хорошо известно?

Вроде бы совершенно разные ситуации, но корень один — страх быть отвергнутым. И последствия тоже те же – неуверенность в себе и неудовлетворенность миром. Помимо ощущения общей враждебности мира,

В общем, это такой защитный механизм для нашей психики — проблема только в том, что этот механизм работает только на близком расстоянии (завтра подумаю), а в дальнейшем проблемы накатывают друг на друга.

Что можно с этим сделать?

У каждого свой путь в зависимости от личного опыта, когнитивных способностей и окружения. Но в целом вам предстоит работать по трем направлениям:

  • Понизьте собственную значимость. Да, мы сами для себя весь мир, но даже самая страшная потеря для нас — это абсолютная капля в необъятной вселенной. Мне один раз помог этот метод. Так как я прекрасно визуализирую, то это сравнение настолько потрясло меня, что я стал иначе смотреть на всевозможные проблемы.
  • практикуйтесь делать то, что заставляет вас часто слышать «нет». Это обычный навык, который можно тренировать. Где-то читал совет идти рекламным агентом — это действительно крайняя мера! Конечно, можно и проще – любой психолог или бизнес-тренер подберет для вас гораздо более щадящий и подходящий вам метод.

Мы с Мишей работали, кстати. Хотя в 17 лет трудно принять и понять перспективы и сам процесс не так прост, как в более сознательном возрасте, он работает надежнее. Психика еще не так испорчена, шлейф проблем еще не так ярко выражен.

Он все же подошел к этой девушке, но не с узнаванием. Но близкому знакомству удалось остудить пыл нашего Ромео – барышня оказалась рядом легкой.

И последний совет, самый главный —

Если вы сейчас воспитываете маленьких детей, не отказывайтесь от наказания и не игнорируйте его. Это самый распространенный корень проблемы самооценки. Не реализуйте себя за счет детей.

Главный дзен-канал https://dzen.ru/psyfac ждет вас там!

Больше науки на моем Telegram-канале  

или ВКонтакте

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Страх быть отвергнутым и последствия — неуверенность в себе и неудовлетворенность миром.