Ученые пришли к выводу, что спать без пижамы — гораздо полезнее, чем в пижаме.
Даже если пижама достаточно легкая, она все равно влияет на температуру тела, — говорят эксперты. Даже небольшой перегрев приводит к сбою в выработке гормона роста и мелатонина. Кроме того, пижама мешает коже восстанавливаться.
Также, согласно выводам специалистов, у человека, который спит голым, уровень гормона стресса — кортизола — обычно ниже, чем у одетого собрата. Понять этот принцип до конца не удалось, однако обнаженный сон поможет проснуться более спокойным и оптимистически настроенным. А это, кроме всего прочего,… снижает аппетит, что наверняка окажет помощь при похудении, ведь в процессе диеты для многих важны даже мелочи.
Также медики напоминают, что спать надо не только без пижамы — но и не менее семи часов, именно такой сон будет считаться здоровым.
- Напиток, благодаря которому моя теща похудела на 7 кг.
- Психология цвета
