Если у тебя нет времени на салонные спа-процедуры, что мешает устроить релакс на дому? Для этого тебе понадобятся водоросли для ванн в таблетках, аптечная морская соль, ароматические масла, травяные сборы, скраб для тела, гель для душа, увлажняющий крем. Выбери момент, когда тебе не нужно куда-либо бежать (например, выходной день), и удели пару часов себе любимой.
Для начала создай соответствующую обстановку. Максимального расслабляющего эффекта ты достигаешь в том случае, если будешь воздействовать сразу на все пять органов чувств. Зажги в ванной и комнате для отдыха свечи, включи приятную музыку, капни в аромалампу пять-шесть капель масла для ароматерапии (мандарина, грейпфрута, лимона). Не забудь о спа-кухне: свежий фреш и твои любимые фрукты обеспечат приятные вкусовые ощущения. Теперь можно переходить к косметическим процедурам.
Перед гидросеансом сделай пилинг — это поможет открыть поры кожи и ускорит вывод токсинов. Для процедуры можно использовать как готовые косметические скрабы, так и домашние средства, например, кофейную гущу, мелкую морскую соль. Скраб нанеси на влажную кожу, нежно помассируй все тело, затем прими теплый душ.
Приготовь лечебную ванну. Добавь в воду морскую соль и микронизированные водоросли в таблетках. Можно также воспользоваться эфирными маслами: 5 капель любого цитрусового масла раствори в чайной ложке меда или молока, затем вылей смесь в воду. Принимай ванну не больше 15 минут, иначе почувствуешь себя обессиленной и разбитой.
Нанеси на лицо и тело увлажняющий крем. Расслабься и полежи некоторое время, слушая музыку и наслаждаясь спокойствием.
Твоё Здоровье 1 Декабря 2012
- Расслабляйся с удовольствием
- Корень имбиря
