Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Собрали самые эффективные способы снять стресс и провести время наедине с собой.

В насыщенных буднях важно находить время для себя: отключать уведомления на телефоне, включать любимую музыку и настраиваться на отдых в сопровождении бьюти-ритуалов. Вам не нужно выделять для этого целый день, ведь домашний детокс можно устроить в любое время. Даже через полчаса наедине с собой в зеркало на вас будет смотреть отдохнувшая и расслабленная женщина.

Мы решили собрать 5 проверенных способов, которые помогут снять стресс и признаки усталости после переутомления или насыщенных выходных.

Примите расслабляющую ванну

Ничто не успокаивает так легко и быстро, как теплая ванна с ароматной пеной и свечами. Выделите час вечером, чтобы провести его в расслабляющей обстановке. Сначала примите душ, затем зажгите свои любимые свечи, наполните ванну и добавьте ароматизированную соль и пену с ароматом лаванды ми&Ко. Мы рекомендуем вам посмотреть соль магния, например, из Эпсом Про, что не только снимет мышечное напряжение, но и восполнит недостаток магния в организме – после таких водных процедур можно быстро уснуть. В баню можно взять с собой любимую книгу, а после выпить горячий чай с мятой.

Эпсомская соль. Эпсом Про
Пена для ванн «Бергамот и лаванда», mi&ko

Займитесь йогой

Упражнения — лучший способ справиться со стрессом, так как после тренировки в организме начинают вырабатываться эндорфины — гормоны счастья. Йога же сочетает в себе не только физическую активность, но и дыхательные упражнения, которые приносят покой и расслабление. В сети можно найти самые разные занятия йогой: заниматься можно как утром, так и вечером. Но помните, что занятия спортом — это не про боль, поэтому следите за своими эмоциями и не выполняйте асану, если чувствуете дискомфорт.

Снимите напряжение с глаз

Постоянная работа за компьютером и стресс напоминают отеки и гусиные лапки вокруг глаз. Чтобы всегда иметь отдохнувший вид, помимо увлажняющей сыворотки для лица можно также использовать сыворотку для глаз и делать легкий массаж деликатной зоны. У L’Oréal Paris есть сыворотка для глаз Филлер Ревиталифт с чистой гиалуроновой кислотой. Он содержит сразу несколько мощных ингредиентов, направленных на борьбу с отечностью, морщинами и кругами под глазами. Кофеин пробуждает кожу и помогает уменьшить темные круги, ниацинамид и витамин С усиливают эффект сияния, а гиалуроновая кислота увлажняет и восстанавливает упругость.

Обратите внимание: Мельче шаг во время пробежек.

После сыворотки внешний вид становится свежим и отдохнувшим.

Основная функция продукта – тройной массажный аппликатор. Он всегда остается прохладным, благодаря сыворотке лучше борется с отеками. Аппликатор воздействует на 6 акупунктурных точек вокруг глаз, подтягивает кожу и восстанавливает ее эластичность. Вы можете делать этот массаж как утром, так и вечером.

Сделайте массаж гуаша

Массаж гуашью – древняя практика, пришедшая к нам из Китая. В то время массаж использовался, чтобы быстро оживить уставшего от солнца рабочего. Через некоторое время выяснилось, что скребки-гуаши также способствуют стимуляции кровообращения в коже и снятию отечности. Массировать нужно либо маслом, либо скользящей сывороткой, чтобы не растягивать кожу. Скребок может быть изготовлен из любого материала, например, из кварца или авантюрина. У них есть Деко и Лунный круг.

Кварцевый скребок для гуаши, Деко
Скребок гуаша Зеленый авантюрин Гуаша, Лунный круг

Устраивайте digital-детокс

Синий свет от телефона или телевизора мешает выработке мелатонина, что может затруднить сон. Перед сном лучше отключить все гаджеты, чтобы настроиться на отдых. За час до сна отложите телефон, наденьте удобную пижаму и пройдите все этапы своей бьюти-рутины. Это время можно превратить в особый бьюти-ритуал, поэтому важно уделить время деталям. Пижама должна быть свободной и удобной для тела, можно найти удобную пижаму из хлопка Неопределенный. Во время косметических процедур зажигайте свечи с расслабляющим ароматом, а перед сном не забудьте надеть маску для сна, например, из Coolboxbeauty. Так что дополнительный свет не потревожит ваш сон и вы не проснетесь рано.

Пижама неопределенного цвета
Шелковая маска для сна Masksilk-1, Coolboxbeauty

Эти методы помогут расслабиться не только физически, но и морально. Такие бьюти-процедуры можно устраивать каждый день, и уже через некоторое время вы заметите, как ваша кожа и тело отблагодарят вас за заботу.

Фото: архивы для пресс-служб, соцсети ialinek

скин.ру

Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.

Источник статьи: Собрали самые эффективные способы снять стресс и провести время наедине с собой..