Что говорят исследования и цифры?
Согласно британскому социологическому опросу, подавляющее большинство женщин — 87% — уверены, что регулярная интимная жизнь помогает сбросить лишний вес так же эффективно, как и интенсивные тренировки. Однако если обратиться к расчетам, картина становится более детальной. Даже при выборе самых активных поз за час полового акта сжигается примерно 250–400 килокалорий. Учитывая, что средняя продолжительность секса обычно составляет около 10 минут, общие энергозатраты оказываются довольно скромными. Поэтому напрямую заменить полноценную спортивную нагрузку секс, к сожалению, не может.
Как секс всё же влияет на фигуру?
Несмотря на скромные цифры сжигаемых калорий, активная половая жизнь действительно может способствовать стройности. Учёные объясняют это в первую очередь психологическим эффектом. Удовлетворённые женщины реже склонны «заедать» стресс или плохое настроение, что ведёт к снижению общей калорийности рациона. Таким образом, секс помогает нормализовать эмоциональное состояние и сформировать более здоровые пищевые привычки, что в долгосрочной перспективе положительно сказывается на весе и общем самочувствии.
- Фитнес-комплекс с мячом для стройности и силы: тренировка по методу Анны Курниковой
- Что делать, если узнала об измене в паре друзей: советы психолога
