Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Рэй Курцвейл — американский изобретатель, ученый-футуролог, технический директор Google, специалист в области искусственного интеллекта, а главное — человек, который планирует жить вечно, рассказал, как он собирается делать последнее.

Рэй Курцвейл, март 2012 г

Он предсказал победу компьютера над чемпионом мира по шахматам и распространение беспроводного интернета. Судя по тому, что все это сбылось, можно доверять и другим его предсказаниям на будущее. Кроме того, Курцвейл серьезно относится к возможности вечной жизни и даже выпустил подробное руководство по ее достижению. В Transcend, в соавторстве с основателем Longevity Clinic Терри Гроссманом, доктором медицины, он излагает программу, с помощью которой каждый может если не достичь бессмертия, то, по крайней мере, значительно увеличить продолжительность своей жизни. Что важно — активный, здоровый и счастливый.

Самому Курцвейлу сейчас 75, но он уверяет, что его биологический возраст где-то «ближе к 50». Каждый день он принимает около 100 пищевых добавок в таблетках стоимостью в несколько тысяч долларов — около 1 миллиона долларов в год. Его стандартный завтрак состоит из чашки свежих ягод, горячего шоколада с небольшим количеством кофе, кусочка копченого лосося или скумбрии, ванильного соевого молока, стевии, овсяных хлопьев и зеленого чая.

Рэй Курцвейл, март 2018 г
  1. Проводите регулярные обследования всех систем организма, сдавайте анализы на биохимию, онкомаркеры, уровень гормонов и т д. Также отслеживайте в домашних условиях основные показатели здоровья, такие как частота сердечных сокращений, артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.

    Обратите внимание: Это слишком смешно! Американский фотограф объединяет 2 несвязанных фотографии, а результат — это творчество в лучшем виде.

    Пройдите фитнес-тест на мышечную силу, гибкость, выносливость.

  2. Высыпайтесь, больше смейтесь, будьте на природе, регулярно медитируйте и хотя бы раз в неделю делайте массаж всего тела.

  3. Откажитесь от сахара, заменив его стевией, и сладости фруктами и ягодами, которые лучше есть утром. Сместите акцент с белков животного происхождения на белки растительного происхождения (тофу, чечевица, орехи).

  4. Вместе со специалистом рассчитайте суточное количество калорий, необходимое для вашего образа жизни. Выйдите из-за стола, чувствуя себя заполненным на 80%, не ешьте после 19-20.

  5. Программа-минимум: ежедневные получасовые экскурсии. По возможности увеличьте физическую нагрузку, отдавая предпочтение аэробике, силовым упражнениям и растяжке.

  6. Проведите анализ своей ДНК и создайте банк собственных стволовых клеток, которые можно использовать для замены стареющих клеток и создания новых органов.

  7. Ешьте органические продукты, когда это возможно. В противном случае избегайте овощей и фруктов, которые содержат больше всего токсинов: перец, шпинат, сельдерей, картофель, персики, нектарины, клубнику, яблоки, груши, вишню, импортный виноград, малину. Покупайте продукты, содержащие меньше всего токсинов: кукурузу, авокадо, цветную капусту, спаржу, лук, горох, брокколи, ананас, манго, киви, папайю, бананы. Чеснок, лук, розмарин, лимоны, зеленый чай способствуют фактической детоксикации.

Кстати, когда смотришь на последние фотографии Рэя Курцвейла и сравниваешь их с фотографиями, сделанными 2-3 года назад, невольно начинаешь верить, что его теория работает. Но как и все, что он когда-либо делал.

Рэй Курцвейл, март 2012 г
Рэй Курцвейл Май 2017 г

Фото: Гетти Изображений

Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.

Источник статьи: Рэй Курцвейл — американский изобретатель, ученый-футуролог, технический директор Google, специалист в области искусственного интеллекта, а главное — человек, который планирует жить вечно, рассказал, как он собирается делать последнее..