Начнём с того, что критика — это психологическое насилие. Сейчас участилось контактирование с близкими в силу карантина, а значит участились ссоры и нарушение границ.
⠀
Как вы реагируете на критику?
На непрошеные советы?
На «я знаю, как тебе лучше»?
⠀
Я тут придумала и проименовала три стадии развития в противостоянии критике и любому другому пассивному насилию, может вам поможет осознать что-то
⠀
Стадия «Дно» или «Терпила»
Такой человек не отвечает на критичные замечания и манипуляции совсем. Нет реакции внешней, при том что внутри, безусловно, больно. Это некая игрушка для битья. Принимается все, что скажут. В таком состоянии человек не спорит. Выбирает не злить партнера. Зачастую включается вера в сказанное другими: «я и правда плохо пою».
⠀
Стадия «Воин» или «Убийца»
Этот персонаж уже хорошо знает, как с ним можно, а как нет. Но абсолютно не умеет доносить это адекватно. Поэтому тут и ножи летят, и тарелки. Не смотря на всю неадекватность реакций, эта стадия — шаг на пути к выздоровлению.
⠀
Стадия «Здоровый» или «Красавчик»
Наконец-то река критики пройдена вброд и она совсем вас не задевает. Вы отвечаете твёрдо и ясно. Арсенал ваших фраз — «это неприемлемо для меня», «это не тактично по отношению ко мне», «я не буду отвечать на этот вопрос». Такой человек не молчит и не эмоционирует до разноса квартиры. Он может быть огорчён, что близкий не слышит его нужд и границ, но не более. К слову, такой человек полностью уважает чужие границы.
⠀
Вы сейчас где? В какой части реки под названием критика?
Есть желание развиваться в этом дальше?
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Реакия на критику.
- Страх перед аудиторий.
- Как вести семейный бюджет и сохранить брак
