Вопрос, который перевернул всё
«Наташа, а какая ты?» — этот, казалось бы, простой вопрос от онлайн-психолога заставил меня замереть. Я растерялась и, смущённо улыбнувшись, выдала единственное, что пришло в голову: «Не знаю».
Но в глубине души тут же мелькнул другой ответ, который я не решилась озвучить: «Я хорошая». И в этот момент я осознала странный парадокс — я считала себя хорошей для окружающих, но совершенно не умела быть доброй и принимающей по отношению к самой себе. Этот внутренний диалог стал поворотным моментом.
Начало большого пути
Тот короткий разговор запомнился на годы и дал мощный импульс для внутренних изменений. Он стал отправной точкой моего путешествия к себе настоящей. На это знакомство с собственной личностью ушло почти два года. До того вопроса я жила, практически не задумываясь о том, кто я есть на самом деле. Мои истинные ценности, глубинные приоритеты, то, что зажигает во мне искру или, наоборот, вызывает раздражение, — всё это оставалось за гранью моего сознания.
Я существовала на автопилоте, управляемая сиюминутными эмоциями и привычными шаблонами поведения, не задаваясь вопросом «почему?».
По теме: О некоторых вопросах бытия или… мысли вслух.
Казалось, некогда было остановиться и прислушаться к себе. Я просто плыла по течению, полагая, что так и должно быть. Но это было заблуждением.
Процесс, который не заканчивается
Моя трансформация продолжается и сегодня, и, думаю, не закончится никогда. Ведь пока мы живы, мы меняемся. Самое важное — научиться слышать свой внутренний голос, ведь вы — самый главный человек в своей собственной жизни.
Практика: как начать слышать себя
Чтобы лучше расслышать себя, важно на время отключить внутреннего критика (который часто говорит голосами родителей, учителей или начальства), перестать всё анализировать и быть предельно честным с собой. Вот несколько вопросов для начала вашего диалога с собой. Отвечайте на них спокойно, без спешки и внутреннего давления.
- Опишите свои сильные и слабые стороны (постарайтесь найти не менее 10 пунктов и для достоинств, и для зон роста).
- Сформулируйте, что для вас по-настоящему ценно в жизни.
- Определите, какие принципы и условия важны для вас в работе.
- Подумайте, какие эмоции и чувства вы хотите дарить своим близким и окружающему миру.
Устройте себе настоящее свидание, посвящённое только вам. ❤
И в конце концов, ответьте себе на тот самый главный вопрос: а кто вы? Не по социальной роли или знаку зодиака, а вы — настоящий.
Стоит еще зайти сюда: Отношения.
Источник статьи: Простой вопрос, на который мне было сложно ответить.
- Чему стоило бы учить в школе? Критика системы и предложения по практическим знаниям
- Как мягко повлиять на близких: три психологических приема без конфликтов
