У всех людей стрессовые симптомы,проявляются по разному.Это и невозможность сосредоточиться на работе,постоянное тянущее все тело ощущение напряжения,раздражительность,частые головокружения,забывчивость и еще масса всевозможных проявлений.
Что же делать?Ответ банально прост-кушать орехи,причем любые.В орехах большое содержание магнезии.
Магнезия-вещество,успокаивающего действия,способное снять возбуждение с ЦНС.
Употребление орехов в момент стресса,способствует снятию напряжения и расслабляет человека,что в свою очередь позволяет спокойно относится к ситуации и более логичнее рассуждать.
Что же происходит в человеческом мозге при нехватке магнезии? Многочисленные исследования показали,что недостаток магнезии приводит наш мозг в гиперактивное состояние,а это уже является причиной раздражительности,забыванию простых вещей и как правило головной боли. Поэтому,употребление орехов,весьма полезно.А любителям орешков еще и удовольствие.
Орехи-это здорово,а как же быть с теми у кого проблемы с зубами?!Для замены орехов,подойдет также:ореховое масло,фасоль,специи,содержащие молотый орех(мускатный),листовые виды салата,йогурты, содержащие орехи.
Вот, таким вкусным способом, можно, если не предотвратить(если стресс очень сильный),то по крайней мере значительно снизить стрессовые симптомы.Так что щелкайте орехи и будьте здоровы!
- Как преодолеть момент отчаяния
- Страдания и трудности – компоненты мудрости
