Я часто слышу, что для многих проявление агрессии в сторону другого человека, является недопустимым. И нужно подавлять агрессию, чтобы никто не увидел, что я могу быть агрессивен?
Давайте разберёмся
В современном мире у нас много коммуникаций и их можно поделить на три основных:
1.Близкие люди — наши родственники, близкие друзья и возможно некоторые коллеги. С этой группой людей мы можем проявлять агрессию в свободной форме, не скрывая чувств, и мы знаем, что нас не «бросят» после сие происходящего.
2.Люди с которыми нужно контролировать эмоции из-за статуса Вашего или этого человека, и также наличие определённой власти у кого-то другого. Это могут быть клиенты, коллеги, преподаватели или студенты, дальние родственники, и те, кого бы Вы не хотели «расстраивать» своей агрессией. С выражением агрессии здесь сложнее, отстаивать свои границы ещё сложнее. Поэтому часто агрессия из коммуникации с этой группы переносится на первую или третью группой.
3.И в завершение группа из мимолетных коммуникаций.
Пример: ссоры в очередях, в метро (кто-то кого-то задел и т.д.).
Обратите внимание: Как трансформировать эмоции?.
Когда человек уверен, что можно открыто выпустить накопившуюся агрессию из-за того, что вероятность встретить этого человека ещё раз равна 0.00005%.
Важно, обратить внимание, что проблема, как правило, не в самой ситуации, а в агрессии, которую мы не могли выразить раньше
Давайте рассмотрим пример:
Представьте, что Вы на отдыхе, Вам очень хорошо, Вы отдыхайте уже 5 дней и впереди ещё 10. Вас обдувает легкий океанский ветерочек , играет любимая музыка музыка. Вы стоите в очереди за коктейлем на пляже
И тут происходит похожая ситуация, Вас кто-то задевает при этом не извиняется, просто проходит мимо…
Стали бы Вы также агрессивно отвечать, что и в магазине или метро ?! Могу предположить, что нет. Вам не захочется портить себе настроение, пытаться доказывать что-то.
Также и в жизни, если мы отдохнули, мы более спокойно относимся к разным ситуациям. Если уровень агрессии растёт, меняется восприятие, повышается уровень раздражительности
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Подробно об агресии и как ее контралировать.
- КОГДА ВНУТРИ ПУСТО⠀
- Тест: выберите пирог и узнайте тип своего характера.
