Основной способ избавиться от проблем, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, — это сон. Это лекарство, данное самой природой, смыкает нам веки и укутывает в уютное одеяло забытья.
Ночное время нам дается, чтобы организм успел восстановиться после рабочего дня и набраться сил для преодоления новых трудностей. Как известно, наше подсознание контролирует сон, посылая нам сновидения, в которых мы переживаем события и полузабытые мысли. Сны, как правило, состоят из ощущений и картинок, которые бывают как приятными, так и мучительными.
Время, отведенное для сна, необходимо нашему здоровью, но все больше людей страдают потому, что не могут насладиться этой возможностью отдохнуть. Многие мучаются бессонницей, и это подрывающее силы заболевание имеет ужасные последствия.
Для страдающего бессонницей человека рабочий день проходит как тумане. Рефлексы замедляются, бледнеют ощущения. Если человек не может спать по ночам в течение одной или двух недель, бессонница становится хронической и может привести к сильной депрессии, лишив больного способности справляться с повседневной жизнью.
- Причины и лечение псориаза
- Учимся жить в мире стресса.
