Что такое диетические качели?
Как вы наверное уже догадались это посидела на диете — похудела, расслабилась объелась располнела, стала больше, чем была…
То есть вес не является относительно стабильной величиной для вас?
Начинается все с неприятия себя и своего тела….
⠀
Почему? Совокупность факторов:
-вера в то, что только стройность= красота
-что любят ТОЛЬКО ХУДЫХ! — самый печальный СЦЕНАРИЙ, давление социума.?
⠀
В момент, когда человек впервые берется за контроль, он не готов встретиться со своими истинными страхами и мотивами или не понимает, что должен это сделать. Контроль в еде кажется прекрасным решением проблемы, хотя по факту это избегающее поведение, нежелание решать истинную проблему.
⠀
Весь упор на ограничения в еде!!!
⠀
Что происходит дальше? Первая диета работает, ура! Вес обычно легко снижается, человек получает море комплиментов и поощрений, чувствует эйфорию, подъем, легкость, уверенность, красоту. Это чувство как наркотик, на который подсаживаешься раз и навсегда.
⠀
Потом диета заканчивается, вес начинает идти вверх (98% диет заканчиваются возвращением веса, чаще всего с прибавкой). Тут настроение, самооценка и уверенность в себе падают, человек может впасть в депрессию, начать избегать общения с друзьями и даже бояться выходить из дома.
⠀
Какое же средство от депрессии кажется самым правильным в этой ситуации? Вспоминаем про наркотик: про то, как было хорошо, легко, красиво. И идем на второй круг. Похудение — диета-результат — похвала — «опьянение»
⠀
И так далее, и так далее.
⠀
Верх — вниз… Верх — вниз…
Качели не иначе….
⠀Качели не иначе….ачели не иначе….
⠀
Но что происходит с телом и органами? С психикой? Никто об этом не думает…
⠀
Видите на что мы готовы ради «социальных поглаживаний»? И мнимой уверенности в себе….
⠀
Выход есть. Осознать, что проблема присутствует!!!
⠀
Работать надо с ПРИЧИНОЙ качелей… А не со следствием?
⠀
Знакомо? Были «качели» в еде? Откликается? Есть такие знакомые? Может узнали себя? ?
⠀
Делитесь в комментариях?
- Почему он сделал мне так больно?
- Марафон про деньги ? День 1⠀
