Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Найди время на себя, наконец!

Фото с сайта www.pexels.com. Представляете, у меня уже много лет нет наручных часов. А у вас часы наручные есть? Они для красоты или для отслеживания времени у вас?

Сейчас реалии нашего времени таковы, что мы всегда заняты. У нас всегда запланировано множество дел, разных задач и внешне кажется, что мы все деловые люди: вращаемся вокруг разных событий, дома и на работе мы пребываем в суете и обязанностях, захвативших нас в бесконечный круговорот.

Бывает, я приглашаю своих подруг пообщаться в живую или в такое пространство, где провожу интересный мастер-класс, или захватывающую практику. И когда я спрашиваю знакомых девочек о том, как у них дела, часто слышу: «У меня столько дел! У меня нет времени! Я ничего не успеваю!»

Фото с сайта www.pexels.com Похоже, что за компьютером мы проводим самую большую часть нашего времени. Эта работа требует большого сосредоточения и энергозатрат.

Сегодня у нас есть дефицит бесценного времени на себя.

Мы показываем свою занятость и транслируем миру, что не одиноки и не бедствуем. Всё меньше и меньше времени мы выделяем на то, чтобы побыть с собой наедине. Никуда не спешить.

Вспомните свое детство, юность. Как вы жили?

Обратите внимание: Где найти время на себя?.

Вы жили в радости и удовольствии, никуда не спешили, занимались тем, что нравилось?

Какой сейчас стала ваша жизнь?

Милые мои девочки, напоминаю, если вы не даёте своему телу и разуму отдохнуть от этой безумной гонки, то стресс точно будет накапливаться и тело начнет сдавать.

Самое ценное что вы можете сделать для себя — вовремя дать себе передышку. Часто мы понимаем, что нам нужен отдых, только когда пришла болезнь. Когда тело говорит: «Все я больше не могу, тебя не остановить, пока я не свалюсь постель».

Фото с сайта www.pexels.com Признайтесь, вы правда только когда болеете позволяете себе полежать в кровати, посмотреть фильм или почитать книгу?

Нужно срочно заняться собой и выделить бесценное время на себя. Милые девочки, нашим маленьким секретиком будет правило: выделять на себя время каждый день. Священные 20 — 30 минут на свое тело и Душу.

Можете ли вы просто полежать тишине, послоняться без дела? Бывает ли у вас такое, что не нужно никуда бежать?

Если вы себя любите, то вы всегда найдете время!

Попробуйте выделять себе хотя бы на 15 минут больше времени. Вставайте чуть раньше и можете в это время просто спокойно посидеть в тишине, совершить медитацию, она точно поможет вам ощутить покой, настроиться на новый день, убрать свои беспокойные мысли.

Сейчас я хочу поделиться с вами одной полезной практикой, которая поможет научиться заботиться о себе и взять что-то новое и ценное в свою полезную привычку. Рассказываю об одной дыхательной практике.

Уделите себе 15 минут. Прямо сейчас!

телеграм — сайт ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ Леди Солнцетелеграм — сайт ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ Леди Солнцетелеграм — сайт ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ Леди Солнцетелеграм — сайт ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ Леди Солнцетелеграм — сайт ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ Леди Солнцетелеграм — сайт ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ Леди Солнцетелеграм — сайт ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ Леди Солнце

Это упражнение на дыхание поможет вам: восстановить свои силы, убрать дискомфорт из тела, убрать боли и напряжение в теле.

Помните о том, что вы способны себя вылечить своими руками, энергией своих рук в любой момент времени, когда вам это необходимо.

Я создала сайт в телеграм, где делюсь с самыми полезными практиками для тела и души, которые прохожу сама. Я создаю для нас пространство и время для того, чтобы мы могли уделить внимание себе.

На сайте я делюсь множеством практик, направленных на восстановление своих ресурсов, на осознание того, как прийти к внутреннему спокойствию, гармонии, как о себе заботиться и жить в состоянии счастья.

О том, какие есть упражнения для расслабления ног, для спины, массаж теннисным мячиком, вы можете узнать на моём сайте Telegram «ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ» с Леди Солнце.

Узнать о том, как вы воспринимаете свое тело, как к нему относитесь на самом деле вы можете, прочитав пост «Зачем нам изучать тело?»

Приходите в раздел с практиками! Я рада всем! О своем желании напишите, пожалуйста, в комментариях.

А какая у вас есть полезная привычка для утра?

#психология женщин #психология #практики #практическая психология #жизнь 

#дыхательные упражнения #расслабиться #любовь к себе #релакс #телесные практики

Еще по теме здесь: Психология.

Источник: Найди время на себя, наконец!.