Тортики на ночь – не причина лишнего веса 😳
Но как так, Оля❓
Причина всегда лежит глубже – на уровне соматики.
Видели картинку с цепями и замкОм 🔒вокруг холодильника, который нужно запирать на ночь?
Но здоровая ли эта тяга – к еде на ночь? По правильно работающим биоритмам вечером организм настраивается на сон, а не на зажор.
Обратите внимание: Две хозяйки с трудом уживаются в одном доме. По разным причинам.
И ночной торт явно не та необходимость, без которой вы умрете, даже если все лампочки в голове мигают красным “хочу, хочу!” 🛑
Людям стала доступна еда – всегда, в любом количестве, жирненькая. 🥞 И уровень стресса чаще всего у нас зашкаливает.
Одно складываем с другим – получаем заедание стресса.
❌ непроработанный внутренний ребенок
❌ низкая самооценка
❌ нездоровые отношения или их отсутствие
❌ разлад с родителями
❌ нереализованность
❌ дефицит внимания или наоборот нежелание его привлекать к себе
– это истинные причины лишнего веса.
Можно сколько угодно пытать себя диетами, вешать замкИ на холодильник и умирать на беговой дорожке. 🥵Но быстрее всего вес уйдет и не вернется после глубинной проработки внутреннего состояния.
Когда в следующий раз вам захочется откусить здоровенный кусок торта в полночь, погладьте себя по голове и узнайте, чего хочет ваша внутренняя маленькая девочка? Может ей неуютно, некофортно, она не чувствует себя в безопасности или нуждается во внимании?
Спросите, как вы можете закрыть ее потребности сейчас? 🙌 Не через еду.
Накрыться мягким пледом, принять теплую ванну со свечами, обнять мягкую подушку, … Слушайте, что она ответит. ✨
Учиться слышать свои истинные потребности – те, что кроются за маячком “хочу есть” – первый шаг к легкому и комфортному похудению без возврата веса.
Рассказать, какие шаги для избавления от лишнего веса следуют дальше? 👇
Я сама всегда следую своим рекомендациям, и вы видите, какая у меня фигура. 😉
#психолог
#психология #психология женщин
#лишний вес #нейрографика #нейрограф #нейроарт #проблемы #толстушка
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Лишний вес. в чём причина?.
- Красиво жить не запретишь ? Да, но не вам
- ❤тест: ваше отношение к любви
