Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Красивая улыбка

Красивая улыбка

Все мы знаем, что упражнения полезны для нашего тела, но знаете ли вы, что есть упражнения, которые могут улучшить вашу улыбку? На лице есть мышцы, и их можно укрепить с помощью упражнений, которые помогают увеличить кровоток и улучшить мышечный тонус.

Попробуйте эти три упражнения для лица, чтобы получить очаровательную улыбку.

Красивая улыбка

Упражнение на улыбку №1

Это простое и понятное упражнение улучшает лицевые мышцы, которые контролируют вашу улыбку, и дает вам больший контроль над своим радостным выражением лица.

  • Встаньте перед зеркалом
  • Уголки рта вытяните в стороны, при этом фиксируя губы, держите 10 секунд.
  • Разожмите губы наполовину слегка оголив зубы, держите 10 секунд.
  • Разожмите губы еще сильнее, зафиксируйте на 10 секунд.
  • Улыбайтесь как можно шире, держите 10 секунд.

Упражнение на улыбку №2

С помощью этого упражнения вы сможете уменьшить появление тонких морщинок в области губ.

  • Сложите губы: максимально резко сожмите губы, втягивая щеки и раскатывая губы (рыбка)
  • Попытайтесь улыбнуться
  • Удерживайте эту позу до легкой боли в мышцах вокруг рта, затем расслабьтесь.

Упражнение на улыбку №3

В этом упражнении вы также приведете в тонус мышцы щек.

  • Улыбайтесь как можно шире, не разжимая губ. Попробуйте улыбнуться «до ушей».
  • Покачайте носом, как кролик до полного напряжения в области щек.
  • Удерживайте позу 5 секунд.
  • Расслабьтесь.

Попробуйте эти упражнения и через некоторое вы увидите результат.

Спасибо за внимание, и до новых встреч!