Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Килограммы тают: по рекомендации диетолога готовлю себе вкусные напитки на вечер, чтобы похудеть и вывести токсины

Детоксикация печени является решающим фактором для любого, кто борется с лишним весом или ожирением. Именно поэтому очень важно начать план очистки, чтобы не препятствовать печени должным образом выполнять ее первоочередные функции. Согласно традиционной китайской медицине, печень лучше всего работает с 1 до 3 часов ночи.

Предлагаю четыре полезных напитков на ночь, которые помогают в детоксикации организма и обладают лечебными свойствами, а также ускоряют сжигание жира.

1. Ромашковый настой

Ромашковый чай – это один из самых лучших напитков перед сном. Он легко переваривается и благодаря содержанию антиоксидантов способствует очищению печени.Также он обладает успокаивающими свойствами, контролирующими нервную систему, снимающими стресс и улучшающими качество сна.

Килограммы тают: по рекомендации диетолога готовлю себе вкусные напитки на вечер, чтобы похудеть и вывести токсины

И наконец, ромашковый чай действует как противовоспалительное средство, поэтому он прекрасно помогает при воспалении мышц и тканей.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка листьев ромашки;
  • 1 стакан воды (250 мл).

Как его приготовить:

Вскипятите стакан воды.

Обратите внимание: Как похудеть к свадьбе на занятиях фитнесом.

Как только вода закипит, снимите ее с огня и добавьте ромашки.Дайте остыть в течение 10 минут, затем выпейте.Пейте каждый вечер в течение двух недель.

Чай с имбирем и лимоном

В обоих ингредиентах содержится много витамина С и других антиоксидантов, которые отгоняют болезни и улучшают метаболизм.

Килограммы тают: по рекомендации диетолога готовлю себе вкусные напитки на вечер, чтобы похудеть и вывести токсины

 Имбирь обладает детоксикационными, противовоспалительными свойствами. Также он обладает термогенным эффектом, что увеличивает сжигание калорий и выводит токсичные вещества.

Ингредиенты:

  • 1 кусок имбиря;
  • 1/2 лимона;
  • 1 стакан воды (250 мл).

Как его приготовить:

Вскипятите стакан воды и добавьте кусок имбиря и сок половинки лимона.Дайте настояться 10-15 минут, а затем выпейте.Этот чай нужно пить не менее трех раз в неделю.

Мятный чай

Мятный чай – это полезный напиток, улучшающий пищеварение, особенно после тяжелой пищи. Эфирные масла ментола и ментона улучшают способность организма выводить продукты отходов, которые могут оставаться в печени и толстой кишке.

Ингредиенты:

  • 2 столовых ложки листьев мяты (20 граммов);
  • 1 стакан воды (250 мл).

Как его приготовить:

Добавьте листья мяты в кастрюлю с водой и кипятите в течение двух минут.Сцедите, а затем налейте себе напиток за полчаса перед сном.Пейте каждый вечер не менее трех недель.

Килограммы тают: по рекомендации диетолога готовлю себе вкусные напитки на вечер, чтобы похудеть и вывести токсины

Напиток из овсянки

В напитках из овсянки содержится много клетчатки, витаминов и минералов, которые улучшают пищеварение, а также очищают печень и кишечник.

Килограммы тают: по рекомендации диетолога готовлю себе вкусные напитки на вечер, чтобы похудеть и вывести токсины

Кроме того, она обладает успокаивающим эффектом и улучшает самочувствие.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка овсянки (30 г);
  • 1 стакан воды (250 мл).

Как его приготовить:

Замочите овсянку на 7 часов. Затем сцедите и взбейте в блендере с одним стаканом воды.Если хотите, чтобы напиток был сладким, добавьте мед. Подавайте чай с несколькими кубиками льда.Пейте напиток не менее трех раз в неделю.

Хотя эти напитки очень эффективны, для достижения желаемых результатов их нужно употреблять регулярно. Изменения будут заметны не сразу.

Еще по теме здесь: Красота и здоровье.

Источник: Килограммы тают: по рекомендации диетолога готовлю себе вкусные напитки на вечер, чтобы похудеть и вывести токсины.