Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Как выбрать крем для загара?

Солнечный свет может быть не только источником удовольствия, но и причиной многих проблем. Для того чтобы защитить кожу от воздействия солнечного света, необходимо использовать специальные кремы для загара.

Разобраться в том, как выбрать крем для загара, полезно каждому. Даже если вы не планируете поездку на море, все равно в летнюю жару ваша кожа будет подвергаться интенсивному воздействию солнечных лучей. И если не защитить ее специальными составами, то проблемы не заставят себя долго ждать.

Зачем нужен крем?

Первый вопрос, требующий ответа, звучит так: почему надо защищать кожу от солнца? Да, казалось бы, сам загар представляет собой достаточно эффективный защитный механизм, но, увы, его явно недостаточно, чтобы предотвратить отрицательное воздействие ультрафиолетового излучения.

В чем же заключается вред от УФ-лучей?

В результате воздействия прямых солнечных лучей на коже появляются пигментные пятна, а также нарушается функционирование сальных желез.
Длительное пребывание под солнцем без необходимой защиты ускоряет процесс старения кожи.
Ультрафиолетовое излучение может провоцировать развитие онкологических заболеваний, в частности меланомы.
Как видите, проблемы могут быть самыми разнообразными — от неприятных ощущений, вызванных сухостью кожи, до онкологии. Потому ниже я расскажу, как правильно выбирать средство для загара, способное предотвратить отрицательное воздействие яркого солнечного света.

Основные разновидности кремов

Основное средство, которое помогает предотвратить отрицательное воздействие — это солнцезащитный крем: какие бывают кремы и от чего они защищают, разберёмся в этом разделе.

Солнцезащитные кремы обеспечивают разный уровень защиты от солнца. Этот уровень чаще всего обозначается индексами SPF и UVA:
SPF (sun protection factor) — это число, которое показывает, насколько эффективно кожа, обработанная средством, будет противостоять УФ-излучению. Так, например, используя крем SPF-20, вы сможете, не рискуя заработать ожог, получить в 20 раз большую дозу ультрафиолета, чем без применения защитных средств. При этом SPF защищает организм только от ультрафиолетовых лучей типа B.
UVA — компонент защитного крема, который предотвращает отрицательное воздействие ультрафиолета типа А. Такое излучение провоцирует процессы старения кожи. Оптимальное соотношение значений SPF и UVA (иногда его обозначают как IPD/PPD) — 3 к 1.
Косметическая промышленность выпускает солнцезащитные кремы с SPF от 2 до 50. Какой же крем использовать для эффективной обработки кожи каждому из нас? Ответ на этот вопрос в первую очередь зависит от типа нашей кожи.

Воздействие солнца и ваш фототип

Все мы разные, и потому солнце воздействует на нашу кожу по-разному. Чтобы определить, какой солнцезащитный крем подойдет каждому из нас, ученые разделили всех людей на 6 так называемых фототипов. Каждый фототип — это категория, которая показывает, насколько наша кожа уязвима к воздействий солнечных лучей:

1 — люди с рыжими или светлыми волосами, очень светлой или розовой кожей и светлыми (чаще всего голубыми) глазами. Очень уязвимы к излучению, и потому быстро зарабатывают ожоги. Летом таким людям можно находиться на солнце не дольше 15 минут, а для загара желательно использовать кремы с SPF-30 и выше.

2 — волосы у таких людей русые или темно-рыжие, глаза серые, кожа светлая (часто с веснушками).

По теме: Как выбрать «свой» шампунь.

Могут находиться на солнце от 20 минут до получаса. Для безопасного загара в первые дни желательно использовать кремы с SPF-20, а затем — минимум SPF-10.

3 — люди с темными волосами, карими глазами и достаточно смуглой кожей. Такая пигментация позволяет проводить на солнце до 40 минут без дополнительной защиты. Таким людям следует использовать кремы с SPF-15 только приехав на отдых, и SPF-6 — через три-четыре дня.

4 — брюнеты с темными глазами и смуглой кожей. От длительного (более 40 минут) пребывания под солнечными лучами практически не страдают. Для профилактики ожогов на отдыхе желательно использовать крем с SPF-8 (хотя бы в первые дни).

5 и 6 — люди с очень смуглой (вплоть до черной) кожей. Могут оставаться на ярком солнце достаточно долго, при этом обходясь либо кремами с минимальной защитой от ультрафиолета, либо увлажняющими составами.

По этому перечню вы сможете без труда определить свой фототип и подобрать средство, которое максимально эффективно защитит вас от солнечных ожогов.

Стоит отметить, что детская кожа значительно чувствительнее к солнцу. Потому для малышей и подростков крайне желательно приобретать специальные средства: они более эффективно препятствуют воздействию ультрафиолета обоих типов.

Как загорать с пользой?

Кроме правильного подбора состава, стоит подумать и о том, как использовать солнцезащитный крем с максимальной эффективностью, и как правильно загорать. Здесь можно привести несколько рекомендаций:

Солнечные ванны лучше всего принимать во время не самой высокой солнечной активности: до 11 часов утром и с 15-16 часов после полудня. Так вы и риск появления ожогов сведете к минимуму, и загар получите более красивый.
Любые защитные средства на кожу нужно наносить минимум за 15-20 минут до выхода на солнце, причем в достаточном количестве — около 2 мг на квадратный сантиметр незащищенной кожи. В среднем для полной обработки тела нужно около двух столовых ложек состава, а для защиты лица — половины чайной.
Защиту от солнца желательно возобновлять каждые два часа при пассивном отдыхе, и каждые час-полтора — при активном (игры, плавание).
После посещения пляжа защитный крем нужно обязательно смыть в душе. Взамен следует нанести состав с витамином Е, который обеспечит увлажнение, или специальный лосьон с восстанавливающим эффектом.
Ну, а что делать, если сгорел на солнце вы и так знаете. Стоит обработать поврежденные участки кожи специальным кремом, побольше проводить времени в тени и исключить травмирующее воздействие до полного восстановления кожи. Занимает этот процесс не менее нескольких дней, так что лучше предотвратить подобное развитие событий, чтобы не испортить себе отпуск!
Использование эффективного крема для загара — это не прихоть, а необходимая процедура. Без должной защиты наша кожа почти гарантированно пострадает от ультрафиолетового излучения, и последствия могут стать самыми неприятными. Так что очень важно правильно подобрать и правильно использовать защитное средство!

Стоит еще зайти сюда: Красота и здоровье.

Источник статьи: Как выбрать крем для загара?.