Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Как ухаживать за волосами: руководство к действию

Как ухаживать за волосами: руководство к действию
Как ухаживать за волосами: руководство к действию

Из этой статьи вы узнаете:

1.Как правильно ухаживать за волосами, зная их тип и проблему

2. Правила ежедневного ухода за волосами

3 Питание для здоровых волос

1.Как правильно ухаживать за волосами, зная их тип и проблему.

Прежде всего, следует определиться с типом волос, ведь волосы, разные по структуре, требуют разного ухода.

Нормальный тип волос.

Нормальные волосы выглядят чистыми, опрятными и шелковистыми, даже если девушке было некогда вымыть голову в течение нескольких дней. Их легко уложить, они достаточно быстро растут, практически не расслаиваются и красиво переливаются на солнце. Нормальные волосы не требуют особого ухода. Достаточно просто иметь в запасе один хороший шампунь и ополаскиватель. Несколько раз в месяц можно делать хорошие экспресс-маски в целях поддержания результата.

Нормальные волосы чаще всего принадлежат девушкам, которые придерживаются правильного питания и ведут здоровый образ жизни, систематически подстригают кончики и не «перегружают» волосы средствами для укладки.

Всю косметику по уходу за волосами стоит периодически менять. Даже если какое-то средство дает ярко выраженный эффект и подходит как нельзя лучше, на некоторое время стоит от него отказаться. Волосы имеют свойство «привыкать» к косметике и в лучшем случае, эффект от ее воздействия ослабнет. В худшем – могут появиться такие проблемы как перхоть, себорея или жирный блеск.

Также для поддержания результата можно массировать кожу головы по вечерам специальной массажной щеткой (щетинки имеют мягкие закругленные кончики). Такой массаж улучшает кровоток волосистой части головы. То есть волосяные луковицы с притоком крови получают большее количество микроэлементов и, как следствие, остаются пышными и эластичными.

Сухой тип волос.

Как ухаживать за волосами: руководство к действию

Сухие волосы со стороны смотрятся неухоженными. У них отсутствует характерный живой здоровый блеск и эластичность.  Такие волосы легко ломаются, быстро спутываются между собой и расслаиваются. Их сложно расчесывать и укладывать.

Человек редко рождается с сухими волосами. Это происходит из-за нарушения работы сальных желез. Благодаря отсутствию должного ухода, использования большого количества укладочных средств, частой сушки феном, использования приборов для завивки и выпрямления, волосы становятся ломкими и сухими.

Обычно, волосы становятся сухими только на кончиках. Чтобы вернуть им сияние и добиться природного блеска, стоит использовать косметические средства только там, где это необходимо.

Очень важно «не перегружать» сухие волосы уходовой косметикой. Если начать пользоваться сразу всеми доступными средствами в доме, то и без того хрупкие, они могут просто не выдержать лишнего утяжеления и начать ломаться с удвоенной скоростью.

Важно! Использование бальзама-ополаскивателя при каждом мытье в данном случае обязательно! В противном случае волосы будет очень сложно расчесать и уложить нужным образом.

Одно из лучших косметических средств для такого типа волос – это специальный воск. Средство поможет сохранить оставшуюся естественную влагу внутри каждого волоса, а также защитит от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Также воск поможет сгладить все неровности и сделает волосы блестящими.

Не стоит приобретать косметику, где содержится спирт, поскольку он дополнительно пересушивает волосы.

Внимание! Сухие волосы категорически запрещается мыть горячей водой.

На период лечения желательно исключить любое окрашивание, химическое и тепловое воздействие на волосы. Стоит пересмотреть свой рацион. Питание должно стать сбалансированным. Для начала исключить все жирное, соленое и острое. Далее отдать предпочтение продуктам, богатым содержанием витаминов А и F – хурма, апельсины, морковь, тыква и белокочанная капуста.

Перед тем как начать лечение сухих волос, обязательно нужно подстричь кончики настолько, насколько это возможно.

Жирный тип волос.

Как ухаживать за волосами: руководство к действию

Жирные волосы выглядят в целом неопрятно, а пряди могут слипаться между собой. Самой большой проблемой становится  постоянное мытье. Волосы становятся грязными через несколько часов после мытья и быстро впитывают все окружающие запахи.

Волосы становятся жирными вследствие нарушения работы сальных желез.  Это связано с эндокринной системой и неправильным метаболизмом. Следствием служит выработка большого количества кожного сала.

Человек может родиться с таким типом волос, а может приобрести проблему из-за неправильного питания.

Все косметические средства в этом случае направлены на удаление природной смазки, которая выделяется организмом. При их использовании важно не пересушить волосы, иначе одна проблема перерастет в другую. Лучше отдать предпочтение аптечным средствам. Они направлены на устранение, а не на маскировку проблемы. Бальзам стоит использовать только на кончиках.

На время лечения нужно отказаться от средств, которые содержат спирт и другие вещества, способные пересушить волосы. Пользоваться феном допускается не более 2-х раз в неделю. Также стоит отказаться от привычки часто мыть голову хотя бы на один или два месяца. Это позволит лечебным средствам лучше проникнуть в волосяные фолликулы.

Помимо применения косметических и лечебных средств нужно озаботиться своим питанием и пересмотреть весь рацион. Нужно исключить сладкое (особенно шоколад), соленое, острое, мучное и продукты, в которых содержатся углеводы (например, картофель). На период лечения нужно отдать предпочтение овощам и несладким фруктам (киви, яблоки и грейпфруты).

Когда не получается решить проблему самостоятельно, нужно записаться на прием к специалисту: дерматологу, трихологу, терапевту.

Смешанный (комбинированный) тип волос.

Как ухаживать за волосами: руководство к действию

Длинноволосые девушки чаще всего имеют смешанный тип. У них, как правило, волосы жирные у корней и сухие на кончиках. Как и для остальных видов, для смешанного типа волос существует своя линия косметических средств.

Сильные стрессы, затяжные депрессии, излишняя физическая нагрузка, недосып и синдром хронической усталости – неполный перечень причин, благодаря которым обладательница некогда красивых пышных волос  столкнулась с этой проблемой. Пребывание в условиях негативной среды или продолжительный прием лекарственных препаратов также могут привести к образованию такого типа волос.

Женщинам, чьи волосы имеют смешанную структуру, следует использовать отдельные средства для ухода за корнями и специальные средства для кончиков волос. Только такой подход позволит волосам снова стать здоровыми и шелковистыми.

Любые волосы не следует мыть слишком горячей или наоборот холодной водой. Идеально мыть голову два раза. Первый раз вымыть волосы обычным способом. Это позволит смыть основную грязь и пыль. Далее поступить следующим образом. Растереть между ладоней небольшое количество того же шампуня до образования пены и массирующими движениями промыть кожу головы и волосы у корней. После следует нанести бальзам, который подбирается индивидуально. Бальзам наносится, отступая от корней на пару сантиметров, на всю оставшуюся длину. Обычно бальзам нужно оставить на 2-5 минут, а после смыть теплой водой.

Во время мытья не следует тереть волосы друг об друга, лучше поглаживающими и массирующими движениями аккуратно смывать накопившуюся грязь и жир, не травмируя стержень волоса.

2. Правила ежедневного ухода за волосами.

Даже густые и сильные от природы волосы нуждаются в качественном ежедневном уходе. А если ваши волосы слабые, тонкие, сухие или, наоборот, жирные, средства по уходу за волосами нужно выбирать особенно тщательно.

Очищение. Очень важно использовать шампунь, который подходит вашему типу волос. Но здесь есть одна сложность. Состояние волос меняется в зависимости от рациона, самочувствия, возраста, климата и множества других факторов. И если в 18 лет вы пользовались шампунем для жирных волос, это вовсе не значит, что в 35 он все еще вам подходит. Более того, летом кожа головы может быть жирной или нормальной, а зимой перепады температур и отопление сделают ее сухой. Именно поэтому не стоит придерживаться единственного варианта: выбирайте шампунь исходя из состояния волос в данный момент. Имейте в виду, что кончики волос практически всегда сухие, поэтому при выборе шампуня отталкивайтесь от состояния кожи головы и корней волос.

Кондиционирование. Задача кондиционера — разгладить структуру, облегчить расчесывание и придать волосам блеск. Наносить средство нужно на чистые, подсушенные полотенцем волосы. Выдерживать кондиционер на волосах долго не следует — это не оказывает никакого дополнительного эффекта. Если при выборе шампуня нужно ориентироваться на состояние корней волос, то кондиционер подбирается в зависимости от того, как выглядит основная длина вашей шевелюры. Универсальный вариант — увлажняющий кондиционер. Если волосы повреждены, выглядят сухими и тусклыми, ищите восстанавливающий или питательный кондиционер. Кондиционеры для окрашенных волос «запечатывают» пигмент между чешуйками волоса и помогают дольше сохранять цвет ярким и насыщенным.

3. Питание.

  • Укрепление

Зелень (шпинатом, листовым салатом, брокколи). Помогает организму вырабатывать кожное сало, которое представляет собой натуральный кондиционер для волос. Когда его достаточно, волосы не ослабевают.

Злаки и бобовые (пшеницей, гречкой, кукурузой, чечевицей, фасолью, горохом). Содержащиеся в них белки хорошо укрепляют фолликулы и волосяной стержень.

Молочные продукты (молоком, сметаной, творогом, сыром). Они богаты специфическими белками и кальцием.

Морковь. Находящийся в ней витамин А оздоравливает кожу головы. Если она здорова, следовательно, луковицы и корни будут крепкими.

Как ухаживать за волосами: руководство к действию
  • Увлажнение

Внедрите в свой ежедневный рацион огурцы, кабачки, спаржу, лук, чеснок, кальмары и креветки.

Витамин Е (листовой салат, бобовые, орехи) нормализует кровообращение и обеспечит полноценное питание кожи головы. Витамины группы В (цельнозерновой хлеб, пшеница, мясо и печень птицы, яйца, морская рыба) увлажнят локоны, подарят им здоровье и красоту. Витамин А (печень птицы, абрикосы, облепиха) поможет сделать пряди мягкими и шелковистыми. При упоре на витамины очень важно присутствие в меню растительных жиров – льняного, подсолнечного, оливкового или арахисового масла. Также полезны жиры в таких продуктах: рыба, домашний творог, сметана, фундук.

  • Густота

ткорректировать свой рацион можно, включив в повседневное меню продукты, способствующие сохранению густоты локонов и приостановлению выпадения прядей. Прежде всего, речь идет о фруктах и овощах, красном мясе (в умеренном количестве), печени птицы, овсяной, гречневой и других цельных крупах. Также не забывайте о проросших злаках, орехах, яйцах и пивных дрожжах. Орехи допустимо есть любые, так как в каждой их разновидности находятся биотин, антиоксиданты и минералы. Усилит эффект коррекции рациона активное употребление фрешей. К примеру, коктейль из соединенных в равных пропорциях соков огурца и моркови не только повысит густоту прядей, но и вернет им натуральный блеск, укрепит и придаст силу.