Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Как оставаться в форме после 40

Сегодня я поделюсь с вами секретами женской красоты после 40 лет. Следуйте этим советам, и уже скоро вы себя не узнаете! Вы почувствуете, как к вам возвращается молодость и энергия, и мужского внимания станет намного больше 😉

1. Не прекращайте (или начните) двигаться

Наш организм устроен так, что чем старше мы становимся, тем сложнее вернуть мышцам тонус. Поэтому сидячий образ жизни еще никому не шел на пользу. Но даже в условиях сидячей работы можно найти время для движения. Достаточно просто гулять по полчаса в день, и ваше самочувствие непременно улучшится.

Как оставаться в форме после 40

2.

Обратите внимание: Ромашкой умываться- красивой оставаться.

Постепенно избавляйтесь от вредных привычек

Когда мы молоды, то наш организм легко справляется с тем, что мы его травим алкоголем, курением и вредной пищей. После 40 лет такая нагрузка на здоровье негативно сказывается на скорости старения и нашей красоте. Не обязательно радикально бросать все и сразу: можно отказываться от привычек постепенно, чтобы процесс перехода к здоровому образу жизни не был в тягость.

Как оставаться в форме после 40

3. Ответьте на вопрос: довольны ли вы своей жизнью?

Если ответ отрицательный, то пора что-то менять. Негативные эмоции и стресс способствуют ухудшению женского здоровья и уходу молодости. Вы всегда можете изменить что-то в своей жизни и сделать себя счастливее. Главное, подходить к вопросу осознанно!

Помните, что если вы будете в отличной форме в 40 лет, то вы будете здоровы и счастливы и в 70, и в 80 лет. Всего лишь полчаса-час заботы о себе ежедневно помогут вам вновь почувствовать себя прекрасной леди и быть счастливой долгие годы!

Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.

Источник статьи: Как оставаться в форме после 40.