Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Как не набрать лишние килограммы зимой?

Как не набрать лишние килограммы зимой?

Раскрываем маленькие секреты…

Как не набрать лишние килограммы зимой?

Многим из нас знакома ситуация, когда зимой мы как будто впадаем в спячку. Прилипая к любимому дивану, прихватив с собой что-то вкусненькое, чтобы пережить ненастье и холода, мы едим, дремлем и спим, пока в один прекрасный момент, увидев свое отражение в зеркале, не вздрагиваем от ужаса. Оказывается вот это бесформенное «чучело», глядящее на нас маленькими заплывшими глазками, это наше отражение. Жуть…

Именно такую правду открывают для себя многие в преддверии весны. Кто-то бежит «заедать» свое горе на кухню. А кто-то серьезно задумывается над происшедшим.

Не думайте, что жизнь к вам несправедлива. Это вы несправедливы к тому, что произошло, а значит, сами виноваты, что сделали не то и не так.

В любом случае, помните, что:

1. Если вам нечем заняться, кроме того, как совершать набеги на холодильник, найдите себе хобби. Любимое занятие заполнит ваше свободное время и принесет много приятных минут.

2. Не думайте постоянно о том, что нужно худеть.

3. Ешьте, сколько хотите, но не больше, чем нужно вашему организму. Иначе, это можно будет рассматривать как обжорство.

4. Не «срывайтесь». Ешьте в одно и то же время, приучите свой организм к порядку.

5. Не оправдывайте свои поступки, совершая набеги на холодильник тем, что худеть начнете завтра, а сегодня – можно все. Лишние калории никуда не уйдут, а бороться с ними будет намного труднее именно завтра.

6. Вместо того, чтобы постоянно жевать вкусные булки, пожуйте полезные фрукты. Они тоже вкусные, но пользы от них намного больше.

7. Перестаньте ненавидеть себя, а лучше полюбите доброго симпатичного человечка, живущего в вас внутри. Научитесь радоваться, и жизнь покажется вам совсем другой.

8. Вместо того, чтобы бороться с самим собой, идите на природу.

9. Не голодайте, иначе ваш желудок взбунтуется и «съест» все, что находится вкусненького в вашем доме. Принимайте полезные продукты, которые не навредят вам.

10. Не мучайте окружающих своими проблемами. От таких ненужных приставаний еще никто не похудел. Лучше посмотрите на себя в зеркало.

11. Не жалейте себя. Если решили худеть – не откладывайте это решение на потом.

12. Поверьте в себя! Не бросайте начатое дело на полпути.

13. Не откладывайте на «потом» то, что можно сделать сегодня.

14. Помните, что если вы так решили – у вас все получится.

Делитесь в комментариях своими мыслями! И не забудьте поставить плюсик, если понравилась статья! Секунда вашего времени дарит мне вдохновение!