Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Как не набрать лишние килограммы зимой?

Раскрываем маленькие секреты…

Как не набрать лишние килограммы зимой?

Многим из нас знакома ситуация, когда зимой мы как будто впадаем в спячку. Прилипая к любимому дивану, прихватив с собой что-то вкусненькое, чтобы пережить ненастье и холода, мы едим, дремлем и спим, пока в один прекрасный момент, увидев свое отражение в зеркале, не вздрагиваем от ужаса. Оказывается вот это бесформенное «чучело», глядящее на нас маленькими заплывшими глазками, это наше отражение. Жуть…

Именно такую правду открывают для себя многие в преддверии весны. Кто-то бежит «заедать» свое горе на кухню. А кто-то серьезно задумывается над происшедшим.

Не думайте, что жизнь к вам несправедлива. Это вы несправедливы к тому, что произошло, а значит, сами виноваты, что сделали не то и не так.

В любом случае, помните, что:

1. Если вам нечем заняться, кроме того, как совершать набеги на холодильник, найдите себе хобби. Любимое занятие заполнит ваше свободное время и принесет много приятных минут.

2. Не думайте постоянно о том, что нужно худеть.

3. Ешьте, сколько хотите, но не больше, чем нужно вашему организму. Иначе, это можно будет рассматривать как обжорство.

4. Не «срывайтесь». Ешьте в одно и то же время, приучите свой организм к порядку.

5. Не оправдывайте свои поступки, совершая набеги на холодильник тем, что худеть начнете завтра, а сегодня – можно все. Лишние калории никуда не уйдут, а бороться с ними будет намного труднее именно завтра.

6. Вместо того, чтобы постоянно жевать вкусные булки, пожуйте полезные фрукты. Они тоже вкусные, но пользы от них намного больше.

7. Перестаньте ненавидеть себя, а лучше полюбите доброго симпатичного человечка, живущего в вас внутри. Научитесь радоваться, и жизнь покажется вам совсем другой.

8. Вместо того, чтобы бороться с самим собой, идите на природу.

9. Не голодайте, иначе ваш желудок взбунтуется и «съест» все, что находится вкусненького в вашем доме. Принимайте полезные продукты, которые не навредят вам.

10. Не мучайте окружающих своими проблемами. От таких ненужных приставаний еще никто не похудел. Лучше посмотрите на себя в зеркало.

11. Не жалейте себя. Если решили худеть – не откладывайте это решение на потом.

12. Поверьте в себя! Не бросайте начатое дело на полпути.

13. Не откладывайте на «потом» то, что можно сделать сегодня.

14. Помните, что если вы так решили – у вас все получится.

Делитесь в комментариях своими мыслями! И не забудьте поставить плюсик, если понравилась статья! Секунда вашего времени дарит мне вдохновение!