Существенное влияние на зарождение гнева оказывает жизнь в городе, которая не создает условий для умиротворения, спокойствия и созерцания всего, что происходит в окружающем нас мире. В этой ситуации важно знать, как действовать в гневе, чтобы избежать трагических последствий.
Так что если вы чувствуете, что злость «овладела» вами, то непременно следуйте приведенным ниже советам.
1) Ни в коем случае не пейте спиртное и не распускайте руки
Вы говорите, что это очевидно, но не упомянуть об этом нельзя. Увы, употребление алкоголя в гневе не поможет рационально выйти из этого состояния, а может привести к еще большим негативным последствиям. Да, и еще, никогда не прикасайтесь к чужим вещам и предметам, ведь даже такая незначительная мелочь, как сломанная ручка, настроит против вас всех очевидцев этого незначительного события.
2) Не принимайте решений
Будьте уверены, ни одна действительно стоящая мысль еще не пришла в голову, ограниченную гневом.
Обратите внимание: Следуя этим советам психолога, вы сможете встать на путь обретения прочной любви.
А мысли вроде развода или увольнения вообще не должны привлекать внимания, а отгонять их прочь.
3) Не выбегайте на улицу и не садитесь за руль
Человек, испытывающий гнев, теряет самообладание, из-за этого он может страдать сам и, кроме того, парализовать других.
4) Не опускайтесь до оскорблений и нецензурной лексики
Часто люди хотят высказать другим все как «приготовленное», и тут есть такой повод! Не забывайте в этот момент держать себя в руках, слово не воробей, но доброе имя достойного человека вам не вернуть.
5) Не срывайтесь на детях и животных
бить малыша, который разбрасывает игрушки, или пинать собаку, которая стоит у него на пути, — плохой способ снять напряжение.
6) Не выносите сор из избы
Не ищите слушателей. Вряд ли в сердитом состоянии вы будете выступать наверху.
Вероятно, у вас создастся представление о себе как о грубом и заботливом человеке, с которым невозможно вести серьезные дела. Это же касается и социальных сетей, ведь вы наверняка замечали, как вас отталкивают эмоционально окрашенные посты в виде нецензурной лексики с использованием соответствующих смайликов.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Итак, если вы почувствуете, что гнев «овладел» Вами, то непременно следуйте ниже приведенным советам.
- Нервная анорексия — это проблема психического здоровья, относящаяся к категории расстройств пищевого поведения
- когда душа смотрит на тебя
