Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Инструмент, с помощью которого легко определить на каком этапе я нахожусь, что у меня уже есть, в какой области жизни хорошо, а где нужно улучшить

Инструмент, с помощью которого легко определить на каком этапе я нахожусь, что у меня уже есть, в какой области жизни хорошо, а где нужно улучшить

Сначала нужно узнать, где, на каком этапе я нахожусь, что у меня уже есть, в какой сфере жизни я хорош и где мне нужно улучшиться. Для этого отлично подходит инструмент, изобретенный Полом Дж. Мейером, «Колесо жизненного баланса»

Желательно раз в полгода пересматривать жизненные сферы, цели, ценности и ресурсы. Кроме того, разные специалисты назначают разные направления обучения

Поэтому, даже если вы уже использовали «Колесо баланса» раньше, поработайте над ним еще раз

Инструмент, с помощью которого легко определить на каком этапе я нахожусь, что у меня уже есть, в какой области жизни хорошо, а где нужно улучшить
саморазвитие для начинающих — балансир

Вот 8 областей, которые я выделяю для регулярного изучения: здоровье, отношения, окружающая среда, профессия, безопасность, саморазвитие, жизнь и духовность

Вы можете взять все остальные области, те, которые важны для вас. Или укажите и выделите несколько тем для развития. Есть «колеса» с 12 секторами

Вот как это выглядит на «Колесе жизненного баланса»

Колесо для жизненного баланса. Саморазвитие во всех сферах жизни

Мне нравится эта система самодиагностики. Это лучше для нашего бессознательного, которое понимает только образы — образы. И нам становится яснее. Заштриховала 3 точками, видите: маловато, колесо кривое, надо подтянуть этот участок талии до 8-10.

И не пропустите ничего важного. Об областях, где мы чувствуем себя хорошо, где удовлетворяются основные потребности, мы можем немного забыть. Например, если бы не Колесо Баланса, я мог бы упустить сферу «отдых, развлечения». В этой сфере закрываются мои основные потребности: регулярные «выходы в свет», встречи с друзьями, путешествия, короткие поездки

Важный момент: не быть похожим на других, ни с кем не советоваться. Судите по своим критериям. Как вы себя чувствуете. Поэтому мы спрашиваем себя: насколько я ценю эту область своей жизни?

Может, мои туры и поездки кому-то мало или много понравятся. А по мне — в самый раз.

Над сферой «Здоровье», например, я не перестаю работать. Хорошее здоровье и настроение – мои самые важные жизненные ценности. Некоторым кажется, что я уже так много делаю: ежедневные прогулки по 4-5 км, хороший сон, занимаюсь спортом. Но я хочу еще лучше, еще больше.

Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.

Как минимум, заниматься спортом каждый день, не ходить

Если у вас есть такой сектор, где все хорошо, то вы можете оценить его в 8-10 баллов и оставить пока в покое, продолжайте делать то, что делали. Хорошо иметь благополучный отрезок жизни, он поддерживает и дает силы работать над остальным

Как пользоваться Колесом баланса для саморазвития?

  • Берем по очереди каждый сектор, перебираем входящие в него элементы и представляем, каким мы хотим, чтобы он был в идеале, и что мы имеем сейчас

В идеале мы хотим 10 точек, но сколько точек сейчас, сколько точек от центра мы закрашиваем сектором?

Например, у меня неудача в сфере зарабатывания денег. Личный бизнес тоже на нуле. Хотя нет, вы все равно можете оценить его на 3. Я не хочу быть слишком строгим к себе. Закрашиваю сектор «Охрана» 3 точками

Колесо баланса, сектор денег, финансы, инвестиции

Здесь вы будете жить и чем будете заниматься. И из-за этого благополучия пропал стимул зарабатывать деньги. А хочется какой-то финансовой независимости, самореализации, признания, которое тоже будет цениться деньгами. Ну, вы понимаете

Колесо баланса, финансирование сектора, деньги, безопасность

И так, для улучшения ситуации в сфере «Деньги» я подошел к делу с разных сторон: ставлю себя в сложные условия — активирую так называемую «ОТ мотивацию», прохожу обучение, прорабатываю психологические барьеры.

Если у вас тоже проблемы с мотивацией, пишите в поле для комментариев

  • Так мы оцениваем по очереди все сектора балансового колеса. Затем мы берем области, которые больше всего приходят в упадок, и начинаем их улучшать.

Как это сделать, в следующих статьях. Подпишитесь сейчас, чтобы ничего не пропустить

Не перегружайте себя и хватайтесь исправлять все сферы жизни сразу. Вот как вы можете быть поражены. Возьмите 1-2 самых тревожных и шаг за шагом подтягивайте.

Шаг за шагом – это не значит «хочу пойти в спортзал и накачать бразильскую попу», а «хочу подобрать форму для спортзала», «хочу найти подходящий спортзал», «хочу выбрать вид обучения». Но об этом в следующих статьях

Ведь другие сферы жизни, даже если в них все хорошо, тоже надо поддерживать. А для этого нужны силы и энергия. Поэтому, чтобы не устать, не остановиться, не испугать бессознательное, действуем осторожно, маленькими шагами

Как вы узнали о колесе баланса? Вы использовали его?

В этой статье мы кратко прошлись по истокам саморазвития. Потом просто на Балансовом Колесе.

Далее на моем канале будет: как оценивать состояние сферы жизни исходя из своих ценностей, как различать сферы вообще, как ставить цели, чтобы не останавливаться на полпути, по каким критериям оценивать? И другие интересные материалы для саморазвития

Кто со мной? Напишите, как это работает. Какие области хороши и где вы хотите улучшить?

Подпишись и поставь палец вверх» 👍

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Инструмент, с помощью которого легко определить на каком этапе я нахожусь, что у меня уже есть, в какой области жизни хорошо, а где нужно улучшить.