Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Этапы саморазвития: совершенствуем себя последовательно

  • 1 Осознание необходимости саморазвития и выбор направления
  • 2 Образ желаемого и постановка целей
  • 3 Способы достижения результатов
  • 4 Действия по достижению цели
  • 5 Изменение планов саморазвития

Саморазвитие ‒ не такой простой процесс, а если уж вы заинтересовались тренингами личностного роста или просто решили самостоятельно использовать этот метод, будьте готовы к тому, что вам придется хорошо потрудиться. Самосовершенствование в рамках роста личности должно способствовать тому, что вы будете в итоге достигать успеха во всем, за что беретесь.

Психология саморазвития представляет работу над собственными недостатками, развитие уже имеющихся качеств. Вы должны научиться раздвигать рамки и бороться со страхами, а это своего рода испытание. И раз уж вы за него беретесь, важно знать, с чего начать ваше саморазвитие, действовать поэтапно и не допускать перегрузок, иначе все пойдет насмарку. Давайте узнаем, какие ступени вам необходимо пройти, чтобы ваше саморазвитие было успешным.

Осознание необходимости саморазвития и выбор направления

Итак, первый этап саморазвития ‒ осознание пользы процесса для вас. Подумайте, готовы ли вы к этому: непрерывно работать над собой, уделять этому достаточно времени и сил. Позволят ли ваши жизненные обстоятельства тратить ресурсы на саморазвитие?

Вам придется постоянно учиться новому, ставить и менять цели, использовать методы их достижения. Если вы не знаете, в чем необходимость роста личности, вам не помогут ни книги для саморазвития, ни упражнения.

Далее вам необходимо выделить свои сильные и слабые стороны, ведь на исправление последних вы будете делать основной упор. Также не забывайте о том, что вам нужно осознать свою привлекательность, в противном случае вам нужно будет дополнительно поработать над самооценкой.

Обратите внимание: Рентгенография и её этапы проведения.

А далее вам нужно будет составить план по изменению недостатков, то есть, непосредственно по саморазвитию.

Образ желаемого и постановка целей

Как понять, чем заниматься в жизни? Для этого нужно определиться с тем, для чего вы хотите стать лучше. Вам нужна мотивация, то есть, выявление мотивов вашего совершенствования. Например:

  • повышение самооценки, собственного статуса, самоутверждение, чтобы казаться выше в глазах окружающих;
  • ощущение радости от успехов и мотивация на дальнейшее саморазвитие;
  • потребность быть частью общества, быть не хуже остальных;
  • подражание успешным людям;
  • самопознание и достижение совершенства в своей области;
  • властный мотив, направленный на улучшение навыков управления;
  • удовлетворение от собственной деятельности.

Мотивы ‒ это и есть ваши цели саморазвития для становления лучшей версии себя.

Способы достижения результатов

Есть много способов достижения поставленных целей, а конкретные методы вы можете черпать из разных источников, в том числе из собственного вдохновения. Саморазвитие невозможно без вашего упорства, а в некоторых случаях вам может понадобиться помощь специалиста.

Какие же способы саморазвития существуют?

  1. Чтение тематической литературы. Это долго и сложно, так как вам придется самому во всем разбираться, а также отсеивать нужные данные в потоках информации, не всегда достоверной.
  2. Комплексный подход к саморазвитию. Этому способствует не только чтение книг, но и просмотр записи тренингов, советы психологов и пр.
  3. Прохождение курсов и тренингов ‒ это более быстрый и простой способ, так как вам дают только необходимую информацию и подают ее правильно.
  4. Занятия с коучем (личным тренером) ‒ самый эффективный метод саморазвития с индивидуальным подходом, но очень дорогой.

Действия по достижению цели

Помните, что любые методы саморазвития необходимо воплощать на практике, менять на другие или корректировать под себя, ведь даже авторитеты в этой области могут ошибаться, и то, что сработало на других, может не подойти вам. А второе, на что стоит обратить внимание ‒ это планомерность действий.

Формулируйте цели, конкретизируйте аспекты, устанавливайте срок и укрепляйте уверенность в том, что все задуманное осуществится.

Для этого можно разделить весь процесс действий на этапы:

  • искреннее желание и вера в достижение цели;
  • планирование путей реализации;
  • осознание пользы процесса;
  • осознание наличия препятствий и определение способов их преодоления;
  • составление списка помощников ‒ а как без них;
  • постоянное подкрепление решимости для достижения цели.

Изменение планов саморазвития

Саморазвитие личности подразумевает полное или частичное изменение человеческого сознания. Дело в том, что с рождения до зрелости мы каждый день переосмысливаем накопленный опыт и получаем новый, соотносим его с уже полученным. Нормальное саморазвитие дает возможность эффективно решить поставленные задачи. Вырабатывайте позитивную самооценку, обобщайте практические навыки и чужой опыт.

Когда ваш процесс саморазвития будет запущен, изменится и ваше социальное положение, а это позитивно повлияет на ваше самомнение. И это уже потребует корректировки целей и задач, а также плана вашего совершенствования.

Будьте уверены в себе и не сдавайтесь на пути к цели!

#психология #саморазвитие #самопознание #развитие личности #красота здоровье

Еще по теме здесь: Красота и здоровье.

Источник: Этапы саморазвития: совершенствуем себя последовательно.