Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Дзен-терапия творит чудеса, исправляя ошибки

На своём личном опыте могу с уверенностью сказать, что этот сайт даёт мне выплеск всех моих эмоций. Ведь порой мне очень тяжело перенести то или иное событие, ситуацию. Которая от долгих размышлений перерастает во внутреннюю проблему. И когда вдобавок еще сидишь дома с детьми-дошколятами, и понимаешь, что положительные и отрицательные эмоции переполняют. Тут начинаешь думать как от них избавиться.

На долгом пути «поиска выплеска своих эмоций» я совершила ряд ошибок.

Слишком откровенные разговоры вела с близким мне людьми. Рассказывая свои переживания, видения, предположения. И ни к чему хорошему это не привело:

1. Бездетные подруги отказались со мной общаться после рождения второго ребенка.

Лишь спустя 3 года возобновилось общение. Когда я начала вести сайт , где стала делиться своими успехами, неудачами, проблемами в воспитании детей.

2. Я рассорила свою маму со свекровью. Когда в сердцах выговаривалась каждой из них недовольством другой.

И вот если раньше они и в магазины вместе ходили, и в гости. То теперь на дни рождения не приходят. Телефонные звонки стали редки.

Поздно я это заметила. Этой осенью. Когда решилась начать писать про острые и наболевшие конфликты со свекровью. И я благодарна всем отзывам и комментариям в свой адрес, благодарна личным историям подписчиков. Благодаря обратной связи я могу увидеть свои ошибки, постараться их устранить.

Обратите внимание: Воля творит героев!.

Либо же могу увидеть подтверждение своей правоты, найти некую защиту и поддержку, которой так не хватает в реальной жизни.

Теперь я не осуждаю никого в разговоре.

3. Друзья причислили меня к «засидевшейся ленивой декретницей», которая не пытается выйти на офлайн работу.

Тоже немного тревожит тема. Посему в моем сайте выходят статьи про фрилансера.

Его трудный путь поиска себя. Ведь мир интернет-заработка огромен, и не в каждой сфере удаётся заработать.

Так что свой полюбившийся сайт я вести буду, опубликовывая статьи, посты и видео.

Я не могу сказать наперед, о чём я буду писать.

Так как каждая статья — это моя нахлынувшая волна эмоций или переживаний. И я буду рада выплеску ваших эмоций в виде лайков, комментариев. Причем даже отрицательных.

Наткнулась на информацию, что один психолог лет 30 назад проводил исследование, в котором одна группа людей писала на обыденные темы, а вторая группа — на тяжелые ситуации, неприятные события своей жизни.

И результаты были неожиданные:

  • группа, которая писала на обыденные темы, не изменилась.
  • вторая же группа стала в два раза меньше обращаться к врачам и употреблять лекарств.

Ученый пришел к следующему выводу. Долгое сдерживание эмоций приводит к хроническим стрессам, которые, в свою очередь, вызывают физические болезни.

У каждого человека есть потребность высказаться, поговорить о своей жизни, поведать о тех или иных событиях, идеях. И если это не получается, то происходит сдерживание вербализации своих чувств и мыслей.

Благодаря этой статье я узнала про письменную терапию.

Экспрессивный стиль написания, где совершенно не нужно, чтобы получался красивый текст, даже не обязательна грамотность изложения, не нужны знаки препинания. Важно ухватить переживание момента, то, что максимально волнует в воспоминаниях или в текущем моменте.

Вот прям про мою технику написания статей узнала.

Мне часто пишут про мою безграмотность. И мне действительно стыдно и неудобно за свои ошибки перед читателем. Но я так увлекаюсь, а учитывая что большинство статей пишу глубокой ночью, то и перечитывать уже не могу. Здесь я прошу прощения, и делаю поправку на то, что мои статьи — «по болтушки.

Пишу так, как если бы общалась с друзьями. С которыми порой также и мысли путаются, и ударение не там ставится.

Будь моя воля, я бы прямые эфиры вела в разделе.

Зная, что мысли материальны, я уже представляю, как мы с вами устраиваем домашние «по-болтушки».

Каждый из нас усядется перед монитором с любимым напитком поудобнее. И будем разговаривать обо всём на свете.

И цель такой беседы будет «зарядить себя положительными эмоциями».

Игра «у кого новость/рассказ лучше, позитивнее».

Так все будут вспоминать и рассказывать лишь положительные и приятные моменты жизни.

Сделала бы свой дзен.сайт «онлайн контрастным терапевтическим душем».

  • Захотели гнев спустить — статья о проблемах.
  • Захотели энергией зарядиться — душевные посиделки в эфире.

Как вам такая идея развития сайта? Поддерживаете идею? Тогда подписывайтесь в раздел.

Канал, который помогает пережить все жизненные трудности, проблемы, а также пытается поделиться некоторыми знаниями, опытом. Канал, готовый к любым комментариям, критике.

Так что вести свой сайт на яндекс.дзен очень полезно для душевного и физического здоровья, эмоционального спокойствия.

*Каждый раз, когда прошу написать комментарий к статье,или подписаться на канал, испытываю внутренний мандраж.

#терапия души #лучшее на дзен #дзен #психология онлайн #эмоции и чувства #письменные практики

Еще по теме здесь: Психология.

Источник: Дзен-терапия творит чудеса, исправляя ошибки.