Цигун называют китайской или Даосской йогой. Это, прежде всего, связано с историей возникновения Цигун. А она, в свою очередь, насчитывает около 2 тысяч лет. Итак, в начале нашей эры, алхимия в даосизме сошла на нет. Вакуум нужно было чем – то заполнить. Так стала развиваться «гимнастика» Цигун.
В дальнейшем она получила широкое распространение не только на востоке, но и на западе. Существует множество школ, практикующих и развивающих Цигун. Но все они делятся на 3 основных категории: оздоровительный Цигун, применяемый для лечения; Цигун, используемый как вид боевого искусства; другие школы Цигун, практикуемые в отдельных монастырях. В Казани Цигун в основном известен как Цигун Срединного пути. Именно направление этой школы преподается в фитнес центрах нашего города.
Философия занятий Цигун заключается в раскрытии сосуществующих в человеческом организме трех Ци: своей, земной и небесной. Это как прием универсальных пилюль от всех болезней. Именно Цигун позволяет поддерживать и тело в бодром, здоровом состоянии, укреплять иммунитет, лечить хронические заболевания, раскрывать внутренние силы своего тела благодаря саморегуляции.
Помимо физических динамических упражнений в практику занятий Цигун входит и медитация, направленная на укрепление личности, обретение уверенности в себе, духовное развитие.
Но передать словами впечатления, полученные на занятии, невозможно. Так как даже новичкам понимание всей сути Цигун приходит не сразу.
- Тайбо как способ релаксации
- Женский бодибилдинг: распространенные мифы
