Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Чем вреден загар, и как защитить кожу от солнца

Несмотря на то что жизнь на Земле напрямую зависит от солнца, его лучи могут стать причиной серьезных проблем, если относиться к нему беспечно. Рассказываем, когда и какие солнцезащитные меры принимать, чтобы избежать неприятностей.

О том, что солнце « один из главных внешних факторов, ускоряющих процесс старения, последние десятилетия говорят в научных кругах все настойчивее. К сожалению, солнечное излучение повреждает ДНК клеток. Статистика настаивает на том, что уровень заболеваемости раком в целом растет, и особенно остро проблема стоит в странах с жарким климатом и большим количеством солнечных дней в году. Впрочем, тем, кто живет и в умеренных климатических поясах, расслабляться не стоит.

Любимый многими загар – знак отлично проведенного отпуска – наряду с солнечным ожогом является ничем иным, как реакцией на повреждение клеток ультрафиолетовыми лучами. Именно поэтому отказ от использования солнцезащитных средств в пользу масел для загара – далеко не лучшая идея.

Обратите внимание: Загар к свадьбе.

В отпуске лучше не находиться на солнце с утра до вечера – рано или поздно это отразится на здоровье. Причем актуально это как для белокожих, так для смуглых людей.

Еще одно заблуждение – о том, что зимой солнце «слабое» и безопасное. Это не так – интенсивность лучей UVA (которые повреждают клетки и ускоряют процессы старения) практически не меняется в течение года, поэтому заботиться о защите от них нужно круглогодично, причем и тем, кто поселился за городом, и жителям мегаполисов.

Как защитить кожу от солнца?

Выбирая свое средство от солнца, следует обратить внимание на несколько моментов. Во-первых, на нем должна быть маркировка, обозначающая защиту от обоих типов лучей, а не только от UVB. Чаще всего так и будет написано: UVA&UVB, но иногда встречается и надпись broad spectrum или буквы PA+ в кружочке.

Во-вторых, это степень защиты, которая обозначается на упаковке буквами SPF и цифрами – чем они выше, тем сильнее средство. Минимальный фактор защиты на каждый день – 15, но лучше перестраховаться и обзавестись средством со степенью защиты 30, а для белокожих людей, детей и тех, кто планирует провести день на открытом воздухе, хорошей идеей будет SPF50.

Полезная статья? Ставьте «Лайк» и подписывайтесь на Правила жизни .

#солнце #солнцезащитный крем #лето #забота о себе #кожа #здоровье и красота #красота и уход

Еще по теме здесь: Красота и здоровье.

Источник: Чем вреден загар, и как защитить кожу от солнца.