Я долго заблуждалась, считая, что демонстративная забота о себе — это и есть любовь. Моя стратегия заключалась в том, чтобы доказать это себе и окружающим через внешние атрибуты. Я скупала горы одежды, но из-за ограниченного бюджета это было некачественное «шмотье», которое быстро теряло вид. Моя косметичка ломилась от средств всех ценовых категорий — от люксовых брендов до бюджетных вариантов из перехода. Я заставляла себя «развлекаться» — ходила по кафе и барам не потому, что мне этого хотелось, а потому что так было принято «баловать» себя.
Пробуждение на дне
Вся эта активность была лишь фасадом, за которым скрывалась настоящая проблема. Однажды я оказалась в точке кризиса: подорванное здоровье, граничащее с депрессией состояние, неприглядная внешность и полное отсутствие сил вырваться из токсичных отношений. Я осознала, что достигла дна. Частые возлияния алкоголем затуманивали разум, кожа была в ужасном состоянии, а самооценка находилась ниже плинтуса. Выхода я не видела.
Ирония судьбы была в том, что, пытаясь убежать от нелюбви к себе, я прибежала прямо к ней. Моё отвращение к себе было настолько глубоким, что его сложно описать. Выход из этой ямы занял около полутора лет, и путь этот был долгим и сложным.
По теме: Мечты сбываются! Это правда!.
Этот опыт стал для меня источником важнейших жизненных уроков, осмысление которых потребовало времени. Главный инсайт касался любви к себе: я поняла, что она не сводится к сиюминутным удовольствиям. Съесть вредный, но вкусный бургер, позволить себе валяться в кровати до обеда или купить очередную безделушку — это приятно, но несерьёзно. Эффект от таких действий заканчивается вместе с самим действием, это не долгосрочная инвестиция. То же самое относится и к потаканию своим зависимостям — будь то алкоголь, переедание или что-то ещё. Минутное облегчение или кайф сменяются похмельем, чувством вины и отражением в зеркале, которое становится только неприятнее.
Суть настоящей любви к себе
Подлинная любовь к себе — это явление гораздо более глубокое и требовательное.
Её суть проявляется в вопросах, которые ты задаёшь себе перед любым выбором: что это даст мне в долгосрочной перспективе? Чему я научусь? Улучшит ли это моё физическое или ментальное здоровье? Укрепит ли это мои отношения с близкими? Вот что по-настоящему важно.
Любовь к себе — это то, что мы делаем для своего будущего «Я», а не для сиюминутного удовлетворения.
Как и любовь к другому человеку, любовь к себе требует постоянной работы, дисциплины и усилий. Это сложный путь: сначала ты преодолеваешь внутреннее сопротивление, затем формируешь новую, здоровую привычку, и только потом пожинаешь плоды в виде устойчивого удовлетворения и гармонии.
Выбор между мимолётным удовольствием и глубокой, осознанной заботой о себе остаётся за каждым из нас.
Стоит еще зайти сюда: Психология.
Источник статьи: А вы правда любите себя?.
- Одиночество как свобода: новый взгляд на жизнь женщин после 40
- Натали: История офисного романа, который так и не случился
