Хочу рассказать о своем личном опыте противостояния с синдромом самозванца — тем внутренним критиком, который способен парализовать любые начинания.
Елена Науменко источник — личный аккаунт instagram @elenaumenk0
Что такое синдром самозванца и как он работает
На первый взгляд, этот синдром может казаться двигателем прогресса: он заставляет человека постоянно учиться, искать новые знания и курсы. Однако вся проблема в том, что эти знания так и остаются нереализованными. Они копятся «в стол», потому что человеку с синдромом самозванца всегда кажется, что их недостаточно. Возникает порочный круг: чем больше ты узнаешь, тем сильнее чувствуешь свою некомпетентность и продолжаешь гнаться за недостижимым идеалом всеведения.
Личная история: 7 лет ожидания
Я сама долгое время была заложницей этих ощущений. Несмотря на высшее образование, множество прочитанных книг и пройденных курсов по психологии, физиологии и сексологии, я не решалась вести блог, о котором мечтала с 20 лет. Мне постоянно казалось, что нужно изучить тему еще глубже, узнать еще больше, прежде чем делиться чем-то с аудиторией. От идеи до ее воплощения прошло целых семь лет. Внутренний голос твердил: «Ты недостойна, ты не эксперт, а чтобы им быть, нужно знать абсолютно все».
Первый шаг и важное осознание
Сдвинуться с мертвой точки мне помогла простая личная история, для рассказа которой не требовалось статуса эксперта — «Как я познакомилась с взрослыми игрушками». Примерно в то же время на курсах я подробно изучила тему синдрома самозванца и наконец-то поняла ключевую вещь.
По теме: Самозванец: инструкция по применению.
Стремление знать все — это иллюзия и тупиковый путь. Еще Сократ говорил: «Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю». Одной жизни действительно не хватит, чтобы изучить всё. Если я буду ждать момента полной готовности, который никогда не наступит, то просто потрачу жизнь впустую, а мои знания так и останутся со мной, никому не принеся пользы.
Новая парадигма: делиться тем, что уже есть
Я осознала, что могу и должна делиться уже накопленным опытом. Всегда найдутся те, кому мои знания, мое видение или подмеченный мной нюанс окажутся полезными. Даже если кто-то сочтет меня новичком, для кого-то другого я могу стать источником важной информации. Гораздо страшнее было бы прожить жизнь с сожалением о том, что я так и не попробовала.
Конечно, страх ошибиться никуда не делся. До сих пор, готовя материалы, я тщательно перепроверяю факты по научным источникам. Но главное — я действую. Я делаю то, что приносит удовольствие, в чем уже неплохо разбираюсь, и продолжаю учиться в процессе.
Надеюсь, моя история вдохновит кого-то сделать свой первый шаг, несмотря на страх и сомнения.
А вы сталкивались с синдромом самозванца? Как вы с ним справлялись?
Стоит еще зайти сюда: Психология.
Источник статьи: Самозванец к вашим услугам.
- Как вводить правила? Пошаговая инструкция с примерами
- Как провести самодиагностику психического здоровья: критерии и практический тест
