«Свежий» целлюлит победить проще, чем «застоявшийся». Бороться с целлюлитом нужно комплексно.
Во — первых, измените питание. Мясо замените нежирной рыбой и птицей, попробуйте обходиться без соленых соусов и сметаны, делайте упор на овощи и фрукты.
Во — вторых, следите за весом. Целлюлит часто появляется вместе с лишними килограммами, поэтому от них нужно избавляться.
В — третьих, 2-3 раза в неделю делайте массаж проблемных зон. Для этого можно использовать массажную щетку, рукавицу или электрический массажер.
В — четвертых, бегайте. Это даст необходимую нагрузку ягодицам. Если зимой бегать лениво, то купите скакалку и прыгайте дома каждый по 30 минут.
- Кефирно-гречневая диета
- Диета клиники Майо — суповая диета
