Если на улице гололед, сугробы и вообще Северный полюс — это не значит, что нужно копировать образ снеговика.
Повязка на голову. Даже если ты уже давно бежишь и тебе жарко, твои бедные уши запросто могут получить обморожение. Чтобы этого не случилось, согрей их повязкой или тонкой трикотажной шапкой.
Штаны. Одних штанов обычно достаточно! Если на улице совсем холодно или тебе предстоит, допустим, восхождение на Эверест, можно надеть вторые.
Обувь. Выбирай кроссовки с ребристой подошвой, чтобы не скользить. Носки должны быть теплыми и из материала, хорошо впитывающего влагу, — например шерстяными.
Кофта под куртку. Не увлекайся слишком теплым камуфляжем. Под куртку лучше надеть несколько тонких вещей и, в случае чего, снять одну, чем потеть всю тренировку в толстом красивом свитере с оленем.
Термобелье. Очень важно, чтобы оно не только удерживало тепло, но и выводило влагу, оставаясь сухим. Обычное белье из хлопка с этой задачей не справится.
Ветровка. От снега и дождя тебя защитит ветровка, однако позаботься о том, чтобы под ней тебе тоже было тепло и уютно.
Перчатки. Тонкие, обтягивающие и непромокаемые, они сохранят твои руки для поцелуев. В особо холодные дни натяни поверх перчаток непродуваемые митенки.
- Весомый аргумент заниматься фитнесом
- Как приспособиться к упражнениям при зимней погоде?
