Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

5 распространненых проблем с ногтями, их причины и решения

Руки – это визитная карточка любой женщины. Специалисты могут определить определенные проблемы с ногтями только по внешнему виду рук. Знаете ли вы, что причиной ломких, пожелтевших ногтей, может быть виноват определенный дефицит минералов и витаминов в организме?  

Итак, давайте рассмотрим 5 наиболее частых проблем с ногтями, их причины и решения

Ломкие ногти

Если ваши ногти слегка расслаиваются и становятся тонкими, скорее всего им нехватает влаги. Возможно вы пьете недостаточно воды. Другой причиной является дефицит биотина (часть комплекса витаминов группы В). Чаще употребляйте цветную капусту, чечевицу и арахис, которые богаты биотином.

5 распространненых проблем с ногтями, их причины и решения

Если ваши ногти слоятся, попробуйте масляный витамин А. Вечерний массаж ногтей этим маслом дает быстрый эффект. Также можно массировать ногти два раза в день миндальным маслом.

Изогнутые ногти

Если ваши ногти утолщаются и искривляются, возможно, у вас дефицит железа. Ешьте больше продуктов и овощей, богатых этим жизненно важным для здоровья минералом. Вы можете найти его в красном мясе, свекле, шпинате, салате, петрушке.

Обратите внимание: Проблемы с ногтями.

Если медицинские анализы показывают, что у вас низкий уровень железа, врач может порекомендовать добавки железа.

Вертикальные полосы на ногтях

Вертикальные полосы на ногтях, так же как мимические морщины говорят о годах жизни. Также их появление связывают с курением, обезвоживанием и дефицитом минералов. Вы можете сгладить неровности, нанеся на ногти несколько капель миндального масла. Чтобы уменьшить неприглядный вид, возьмите пилочку и немного отшлифуйте поверхность ногтя.

Пожелтевшие ногти

Если ваши ногти имеют желтый оттенок, возможно, у вас дефицит витамина Е. Пожелтение также может возникнуть, если вы не даете ногтям достаточно «дышать», например, если вы привыкли часто их красить.

5 распространненых проблем с ногтями, их причины и решения

Хорошо сделать интервал не менее трех дней до следующего нанесения лака для ногтей. Принимайте добавки с витамином Е два раза в день и ешьте миндаль, фундук, арахис, сладкий картофель и масло зародышей пшеницы, которое также является хорошим антиоксидантом.

Чтобы избавиться от желтых пятен на ногтях, рекомендую следующее натуральное лечение: смешайте чайную ложку пищевой соды с чайной ложкой перекиси водорода и нанесите полученный раствор на ногти. Оставьте на 5-10 минут, смойте теплой водой, а затем нанесите оливковое, миндальное или аргановое масло, чтобы увлажнить их.

Белые пятна на ногтях

Белые пятна на поверхности ногтя могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В некоторых случаях они возникают из-за дефицита минералов, например дефицита цинка.

5 распространненых проблем с ногтями, их причины и решения

 Однако, если медицинские анализы показывают недостаток цинка, диетолог порекомендует налегать на красное мясо, семена кунжута, тыквенные семечки и горох, богатый этим минералом.

Сделать крепкие ногти поможет специальная масочка из половины чайной ложки расплавленного пчелиного воска, который нужно смешать с яичным желтком. Постепенно добавляйте оливковое масло, помешивая, пока не получите густую пасту. Нанесите средство на ногти, подождите четверть часа и удалите теплой водой. Рекомендуется использовать один раз в месяц в течение десяти дней.

Еще по теме здесь: Красота и здоровье.

Источник: 5 распространненых проблем с ногтями, их причины и решения.