Вы переживаете из-за малейшего промаха? Пора перестать казнить себя по каждому поводу.
СПОСОБ ПЕРВЫЙ, ПОВЕСТВОВАТЕЛЬНЫЙ
Напишите письмо, в котором выскажите все, что думаете. Письмо спрячьте, а когда улягутся страсти, перечитайте внимательно. Скорее вы поразитесь, как можно из-за такой ерунды переживать, и в будущем будете более критически смотреть на ситуацию.
СПОСОБ ВТОРОЙ, СТРАДАТЕЛЬНЫЙ
Выделите время и поупивайтесь своей виной, посыпьте голову пеплом. Поругайте себя за что-то не так сделанное или сказанное. А когда время истечет, возвращайтесь к привычным делам.
СПОСОБ ТРЕТИЙ, ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬНЫЙ
Не стучитесь в закрытую дверь! Все равно сделанного уже не изменишь. Лучше поставить перед собой реальную цель, понять, что вы можете исправить, и решить задачу.
СПОСОБ ЧЕТВЕРТЫЙ, КОМПЕНСАТОРНЫЙ
Протяните руку помощи тому, кто в этом нуждается. Так вы и человеку поможете, и заодно отвлечетесь от собственных переживаний.
- После первой звезды
- Трудно быть новенькой!
