Найди свой внутренний дзен с помощью простых заученных мыслей.
Трудные моменты появляются в жизни любого человека, особенно такого, который «берет от жизни все». Когда человек позиционирует себя подобной фразой, он зачастую принимает только удачи, радостные события и пользу. Но полноценная жизненная стезя предполагает и черные полосы.
Первое, что нужно взять в копилку правил счастливой жизни — готовность к трудным моментам. Возможно, понятие холодной головы здесь будет лишним, ведь безразличие к собственной жизни — это не жизнь вовсе, а подобие ей. Однако, незаменимым будет качество спокойствия. Принимайте все стороны жизни, которой вы живете.
Вследствие первого правила нужно выстроить план реакций на ряд определенных затруднительных ситуаций, с которыми, разумеется, вы не планируете сталкиваться, но осознаете, что они возможны. Для того, чтобы осознанно и безболезненно выходить из различных положений нужно уметь замечать момент, в который вы можете произвести анализ своих чувств и эмоций.
По теме: У КОГО ЕСТЬ РЫБА, ТОТ БУДЕТ СЫТ ВЕСЬ ДЕНЬ. У КОГО ЕСТЬ УДОЧКА -БУДЕТ СЫТ ВСЮ ЖИЗНЬ..
Этот момент «осознанности» становится решающим для многих конфликтов. Перед актом изречения бранных слов в наших головах бушует море гневных реакций, которые естественным путем приводят к сквернословию и подобным поступкам. Уловить момент бури следует раньше ее наступления — еще при первой отрицательной реакции на происходящее.
Возьмите паузу, помолчите, задайте себе прямой вопрос: «Что я чувствую?», «Что именно меня задело?», «Хочу ли я большего разочарования?», «Могу ли я быть мудрым в этой ситуации?».
И запомните фразы: «Мудрость всем сохранит нервы», «Спокойствие дороже», «Я не пренебрегу своим ментальным здоровьем ради первой реакции», «Я хочу минимизировать потери».
Подобные словесные установки побудят ваш мозг к уменьшению вспыльчивости и рассмотрению лучших вариантов дальнейших реплик и действий. Эгоистами быть плохо, но в большинстве ситуаций, угрожающих резкостью нашим нервам и дальнейшим эмоциям, разумнее выбирать себя. Таким образом, вы, как минимум, не отреагируете на ситуацию слепо.
А чтобы не доводить себя до таких ситуаций, постарайтесь заметить, не требуется ли вам немного времени на уединение и восстановление. Пожалуй, это самый важный пункт данной статьи. Спокойствие — состояние вырабатываемое. А спокойствие в трудные периоды- оружие гармоничной жизни.
Стоит еще зайти сюда: Психология.
Источник статьи: 3 навыка, которые сделают жизнь лучше.
- Семейная жизнь от «а» до «я» или же «Ловушки» и «Подводные камни»
- Почему Morgenshtrern востребован у народа и почему такой типаж личности нравится зрителю?
