Интимные отношения процветают благодаря эмоциональной безопасности. Чем больше каждый из партнеров чувствует, что может повернуться друг к другу, найти друг в друге убежище от жизненных бурь, тем выше безопасность. У пар есть не только сильные стороны их отношений, но и неудовлетворенные потребности, проявляющиеся самыми разными способами (часто неочевидными). Неверность в отношениях может быть значительной трещиной в череде микротрещин, ведущих к этому моменту.
Насколько важно знать, как строить и укреплять отношения, настолько же важно понимать, что может их серьезно подорвать. В книге Джона Готтмана «Что делает любовь долговечной: как восстановить доверие и избежать предательства» он рассказывает о вреде отсутствия доверия друг к другу и о том, как это происходит. Основываясь на результатах исследований, проведенных в его «лабораториях любви», Готтман составил список самых нежелательных моделей поведения, которые могут привести к разрушению ваших отношений.
Условное обязательство: Вы или ваш партнер держите глаза открытыми для чего-то «лучшего».
Воображаемый роман: Рассматриваете и представляете любые действия разного характера с кем-то, кроме вашего партнера. Это ваш сигнал о том, что вы переходите черту.
Ложь: Нечестность подрывает безопасность ваших отношений.
По теме: 4 секрета счастливого брака или 5 способов разрушить семью.
Будь то прямой обман или ложь с целью избежать конфликта, она может быть токсичной.
Создание коалиции против партнера: Будь то родитель или друг, нападки на партнера не будут восприняты положительно. Отношения могут стать менее совместными и больше похожими на «ты против меня».
Абсентеизм или холодность: Отсутствие приоритетов друг для друга в период эмоциональных потребностей может иметь разрушительные последствия. Неподдержка во время сильного стресса или постоянное отсутствие возможности повернуться друг к другу лицом во время жизненных трудностей — оба варианта разрушительны.
Отказ от этого интереса: Хотя некоторые пары отмечают, что снижение количества занятия любовью не вредит их удовлетворенности совместной жизнью, если не решать эту проблему продуктивно, она может быть ранящей.
Неуважение: Это можно выразить цитатой Джона Готтмана: «Любящие отношения — это не про то, что один человек имеет преимущество — это про то, что нужно держаться за руки».
Несправедливость: Возврат к обещаниям, данным при принятии важных жизненных решений, — один из самых больших способов, с помощью которого пары могут почувствовать себя обиженными. Другие распространенные проблемы связаны с финансами и работой по дому.
Эгоизм: Когда один из партнеров живет в парадигме «я» против «мы», поведение, ориентированное на меня, может негативно сказаться на отношениях.
Нарушение обещаний: Разочарования, связанные с нарушенными или невыполненными обещаниями, могут подорвать доверие между супругами. Человек, нарушающий обещания, может непреднамеренно послать сообщение: «Ты не имеешь значения».
Большинство пар начинают свои отношения, желая, чтобы все получилось. Их намерения хороши. Как для того, чтобы укрепить доверие и безопасность друг друга, требуется время, так и разрушение доверия может происходить в течение длительного времени. Не забывая о том, что нужно делать для укрепления отношений, а также о том, что может их разрушить, вы проявляете должную заботу о том, чтобы быть лучшими из тех, кем вы можете быть вместе.
Стоит еще зайти сюда: Отношения.
Источник статьи: 10 способов предать свои отношения (кроме неверности).
- Стоит ли верить снам: полезная информация и рекомендации
- Идеально – не норма
