Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

🍅🍆🥔🥕 как приучить ребёнка есть овощи❓ 🌽🥒🍊🥬🥦🌶

🍅🍆🥔🥕 как приучить ребёнка есть овощи❓ 🌽🥒🍊🥬🥦🌶
🍅🍆🥔🥕 как приучить ребёнка есть овощи❓ 🌽🥒🍊🥬🥦🌶

⚠ Малыши обычно не страдают отсутствием аппетита и едят все подряд, но овощи вечно оставляют на тарелке. Как приучить детей к здоровой пище❓ Вот несколько малоизвестных психологических приемов.

Ни брокколи, ни морковка, ни зеленый горошек, ни цуккини – нет, спасибо, мама. Если вы хотите, чтобы ребенок все-таки оценил здоровую пищу и получал необходимые для роста и развития витамины, минералы и клетчатку, вот несколько простых способов привить любовь к овощам вашим детям. Да и вам тоже.

✅. НАЧИНАЙТЕ С ОВОЩЕЙ

🍅 Как говорят французы, «голод – лучшая приправа». Карен Ле Бийон в книге «Французские дети едят все» пишет, что овощи лучше подать на стол в первую очередь: дети проголодались и набрасываются на них, прежде чем набить желудок макаронами с сыром. А если вы положите на тарелку маленькую порцию главного блюда, малыши съедят больше гарнира, потому что все еще будут голодны. Эта простая истина доказана научными исследованиями. Кстати, когда мы голодны, еда кажется вкуснее.

Обратите внимание: Формирование личности ребёнка. .

Вопрос, как приучить к овощам, отпадает сам собой❗

✅. НЕ ГОВОРИТЕ ПРО ПОЛЬЗУ

⛔ «Ешь овощи – вырастешь крепким и сильным❗»; «У тебя будут красивые длинные волосы❗» Недавнее научное исследование показало, что дети охотнее едят овощи, если родители не докучают им занудными советами. Ставя тарелку перед малышом, не говорите и не ждите ничего особенного – и понаблюдайте, что будет.

✅. ПРЕВРАТИТЕ ВСЕ В ИГРУ

⚽ Гениальный по своей простоте совет из американской книги о детском питании «Обед: История любви». Как приучить детей есть овощи❓ Одна мама просила детей закрыть глаза, откусить кусочек болгарского перца и спрашивала, смогут ли они угадать цвет – красный, зеленый или желтый❓ Увлеченные игрой, малыши с азартом поедали разноцветные овощи.

✅. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРИЕМЫ МАРКЕТИНГА

💸 Как приучить есть овощи❓ Берите пример с маркетологов – проведите «ребрендинг», чтобы овощи в глазах ребенка стали чем-то более интригующим. Сушеная клюква – «красный изюм». Брюссельская капуста – «маленькие салатики». Один из старейших трюков в маркетинге не зря на рынке столько лет – он и правда работает.

✅. ЕШЬТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ

👪 Пусть семейный обед станет для детей чем-то особенным ‼

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: 🍅🍆🥔🥕 как приучить ребёнка есть овощи❓ 🌽🥒🍊🥬🥦🌶.