Наружное применение эфирных масел также требует определенных знаний и навыков. Тут также стоит учитывать особенности воздействия эфирных масел на нервную систему и рекомендации по их нанесению.
Одни из самых популярных процедур использования эфирных масел – это принятие ванны с эфирным маслом. Такие ванны оказывают целебное воздействие на почки, центральную и периферическую нервную системы, легкие и кишечник,. Время приема ванны с эфирным маслом составляет 10-15 минут. При желании длительность процедуры можно постепенно увеличивать. Принимать ванну с эфирным маслом можно 3 – 4 раза в неделю.
Учтите, что эфирное масло нельзя просто так лить в ванну. Оно может лечь на поверхности воды пленкой и вы рискуете получить ожог кожи. Поэтому перед добавлением эфирного масла в ванну обязательно сначала разведи ее в каком-нить эмульгаторе. Например, это могут быть сливки, соль для ванны, пена для ванны, молочная сыворотка, мед или мешочек с овсяными хлопьями, прикрепленный так, чтобы он находился в воде.
Будьте внимательны при соблюдении дозировки эфирного масла. Обычно в ванну советуют добавлять не более 3х капель эфирного масла. Также некоторые масла, особенно масла цитрусовых (апельсина, лимона, грейпфрута) могут вызвать на коже легкое покраснение, зуд и пощипывание. Эта реакция совершенно естественная и ее не стоит бояться.
В любом случае, перед приемом ванны с эфирным маслом лучше сначала провести тест на аллергию и посоветоваться с врачом, чтобы быть уверенным в том, что процедура эта принесет вам только пользу и приятные эмоции.
- Новичкам в йоге
- Танец Шивы в йогических практиках
