Сейчас тема личных границ очень популярна в психологической среде. Один из самых частых запросов — это выстроить личные границы, часто от близкого окружения.
В «чёрный список» тех, кто их нарушает чаще всего попадают:
— родители, которые постоянно лезут с советами, которые не просят;
— друзья, которые видят в клиенте «жилетку» и вываливают все свои проблемы в любое время суток;
— токсичные партнёры, которые критикуют поведение и внешность;
— коллеги, которые без проса нарушают личное пространство, звонят и пишут в нерабочее время;
— знакомые, которые задают бестактные вопросы о личной жизни, детях, деньгах и т.п.
Одним словом практически все.
Прислушайтесь к себе, трогает ли вас эта тема? Задумывались ли вы ранее о нарушении ваших границ, что испытывали при этом?
Если нарушение границ для вас является больной темой, то спросите себя, а позволяю ли я себе нарушать чужие границы?
Обратите внимание: Как защитить свои эмоциональные границы?.
Часто раздражение в других людях вызывает именно то, что человек отрицает в себе, его «теневая сторона».
Спросите себя:
— позволяю ли я себе критику, обвинения в адрес другого?
— с появлением мессенджеров, пишу ли я только в дневное время или не могу сдержаться и пишу мгновенно в любое время суток? (даже близким) — опаздываю ли я, нарушая временные границы другого человека?
— держу ли данные обещания (родителям, детям, например)
По моим наблюдениям, тема границ состоит из причинно-следственной цепи:
1) твои границы нарушают, значит ты позволил из «продавить»
2) если это происходит, значит где-то на уровне бессознательного ты можешь испытывать вину перед этим человеком
3) если ты испытываешь вину, то возможно сам нарушал границы этого человека.
Это только одна из гипотез. Но правило «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой» до сих пор актуально.
Что вы думаете на тему личных границ? У меня много интереса к вашему мнению🤗
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Про личные границы и их нарушение. Социальная психология.
- ДАВАЙТЕ ВИБРИРОВАТЬ ВЫСОКО
- Если работают оба, то кто отвечает за быт
