Бани по своим свойствам делятся на два вида: суховоздушная баня и паровая.
По принципу суховоздушной бани работаю финские сауны. Температура там доходит до 90-100 градусов, при уровне влажности 10-15%.
В паровой бане, наоборот, небольшая влажность порядка 45-60 градусов и высокая, 90-100%, влажность.
Среди иностранцев пользуются огромной популярностью байки о русской бане, и ее якобы губительных для нерусского человека свойствах. Русская баня – национальная гордость. Если в финской сауне можно потеть в сухом горячем воздухе, то в русской бане надо хорошенько поддать парку, и использовать веники из разных пород дерева – дубовые березовые и т.д.
Русская баня идеально подойдет для снятия стресса. Сходите в баню после тяжелой напряженной физической – и к вашим усталым мышцам вернется тонус. После серии посещений заметно лучше становится кожа, улучшается обмен веществ и нормализуется кровоснабжение, тело становится здоровее.
Специалисты признают, что регулярное посещение бани подобно физическим тренировкам. При правильном подходе к посещению парной постепенно растет нагрузка на сердечнососудистую систему, дыхательные пути, как если бы человек посетил спортзал. Поэтому баня особенно показана тем, кто ведет сидячий образ жизни. С помощью бани заметно повысится выносливость тела, улучшится здоровье, нормализуется общее физическое состояние.
- Несколько основных правил посещения русской бани
- Чего тебе не хватает?
