Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Может ли понедельник снова стать хоророшим днем. Я думаю да

Каждый человек, хотя бы раз, начинал новую жизнь с понедельника. И, скорее всего это не приводило к ожидаемым результатам. Спустя несколько попыток и неудач, хочется опустить руки. Что же делать в такой ситуации?

Вот 7 способов, как вернуть хороший понедельник в вашу жизнь!

1. Планируйте утро понедельника, на полдень пятницы.

Часто ли вы садитесь за свой рабочий стол после выходных, и перегружены количеством задач, которые вам нужно выполнить в течение предстоящей недели?Это не обязательно должно быть так: возьмите фору и спланируйте свой понедельник в пятницу днем. Как? Во-первых, составьте общий список дел. Затем назначьте отдельные задачи на определенный день. Вы увидите, что мир выглядит совсем по-другому, когда вы хорошо организованы.

2. Определите проблему и найдите решение.

Вы один из тех людей, которые всегда в плохом настроении в воскресенье вечером, потому что вы должны проснуться рано на следующее утро? Давайте будем честными: все дело в правильном отношении! Ищите причину своей хандры по понедельникам и быстро находите решение. Возьмите хорошую книгу, пообщайтесь с близким другом, помедитируйте или составьте список вещей, за которые вы благодарны. Направьте свой ум в более позитивное место.

Может ли понедельник снова стать хоророшим днем. Я думаю да

3. Готовьте обеды на неделю в воскресенье вечером.

Приготовление пищи может уменьшить стресс, поэтому небольшая подготовка к еде-отличный способ провести воскресный вечер. Это заставляет вас думать о предстоящей неделе, и, если вы уже знаете все вкусные вещи, которые вы запланировали на обед, у вас будет что-то дополнительное, чтобы с нетерпением ждать каждый день недели.

4. Попробуйте музыку!

Музыка заставляет сердце биться чаще, улучшает настроение и дает хорошую мотивацию на неделю! Музыка делает все проще!

5.

Обратите внимание: Расстаться или нет?.

НЕ начинайте неделю в напряжение!!!

Попробуйте разработать ритуал понедельника: приготовьте вкусный завтрак перед началом рабочего дня, прогуляйтесь или позанимайтесь спортом. Главное-постараться не начинать новую рабочую неделю в напряжении и хаосе. Прежде чем проверять социальные сети, не забудьте взглянуть на список дел, который вы написали в пятницу. Чем вы должны заняться в первую очередь? Установите свои приоритеты на день, а затем начните работать над своим списком медленно и вдумчиво.

Может ли понедельник снова стать хоророшим днем. Я думаю да

6. Поблагодарите себя.

Понедельник, 6 утра звонит твой будильник,и все просто … отстой. Если вы просыпаетесь, обнаружив, что вам трудно мыслить позитивно, тогда сделайте некоторую работу, чтобы изменить свое мышление. Постарайтесь вспомнить и поблагодарить себя,за все хорошее, что вы сделали. Все таки лучше сосредоточить энергию на себе, а не на плохих вещах!

7. Сделайте понедельник любимым днем!

-Что тебе нравится в понедельниках?

— Ничего?

Тогда сделай что-нибудь! Не пытайтесь просто пережить первый день недели, а ищите что-то, что вызовет улыбку на вашем лице вечером. Это может быть специальная еда, которую вы готовите дома, эпизод вашего любимого телешоу или постоянные встречи с друзьями или семьей. Постарайтесь найти что-то, чего вы ждете с нетерпением, и сделайте понедельник своим любимым днем недели!

Как вы начинаете новую неделю? Поделитесь своими советами в комментариях . Так же подпишитесь на канал, если понравилась статья.

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Может ли понедельник снова стать хоророшим днем. Я думаю да.