Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Многие женщины страдают от того, что им не нравится их образ тела

Многие женщины страдают от того, что им не нравится образ своего тела. По большому счету, мы не очень задумываемся о том, почему мы становимся недовольными своим телом, и уж тем более не задумываемся о том, как сформировать у детей отношение к своим детям. А влияние родителей на их отношение к себе просто колоссальное!

Мама была красивой женщиной, по несколько часов в день ухаживала за своим лицом и волосами, шила себе красивые платья. Она хотела, чтобы я был с ней, как кукла, но я не оправдал своих ожиданий и родился неизвестно кем. «У тебя не губы, а ниточки, как их красить!», «Я бы хотела тебе косички заплести, как у соседки Светки, но у тебя мышиные хвостики, проще такие распущенные волоски отрезать», «Брови как Брежнев! Каждый день щипать надо!», «Нос вырос в семь раз…», «Глаза как у китайца…». 

В подростковом возрасте она хихикала над моим неуклюжим мальчишеским телом, и мне было ужасно стыдно за себя. Однажды она отрезала челку до самых глаз, лишь бы скрыть брежневские брови. Она отрезала мышам хвосты, так как моя мать их так ненавидела. А губы даже стали сжиматься еще сильнее, так что вообще не было видно, есть они у меня или нет. 

Потом неожиданно для себя и особенно для мамы чуть не расцвела за одно лето. Оказалось, что у меня длинные стройные ноги, интересный овал лица, хороший нос, красивые уши, волосы вдруг стали густыми и волнистыми, а в моду вошли широкие брови. Все эти изменения мама с гордостью замечала во мне. Но все ее новоиспеченные комплименты уже не могли скрыть детской обиды на «мышиные хвостики», «картошку вместо носа» и «сжатые губы». Как будто не я маме нужен, а выставочная модель для показа подругам на зависть. 

У моих друзей большие проблемы. После родов худенькая подружка сильно поправилась и уже не смогла вернуться в прежнюю форму. Ее жизнерадостность испарялась на глазах! Ты знаешь почему? Потому что она стала напоминать себе маму, которая все время сидела перед зеркалом, охала и охала, какая у нее, извините, жопа большая, и «кому теперь нужна такая корова»! Подруга начала всерьез опасаться, что муж уйдет от нее к красивой и стройной женщине, заподозрила и чуть не разрушила собственный брак.

Мой двоюродный брат тоже не красавчик с картинки, но вполне симпатичный молодой человек. Однако он полон комплексов по поводу своей внешности. Он даже стесняется ходить с мужчинами в баню или спортзал, думая, что над ним все будут издеваться. И хотя у него появилась отличная девушка, которая нашла его милым, красивым, замечательным, незнакомые с детства взгляды продолжают брать верх. Он стесняется гордиться своим телом, кутается в какую-то мешковатую одежду, наклоняется…   

Всем родителям детей, чьи установки еще не закостенели и есть возможность все исправить, хочу дать три важных совета. Они действительно важны, потому что способны формировать здоровое, позитивное отношение к своему телу, а значит быть уверенным в себе человеком, любить и принимать себя такими, какие они есть. 

1. Узнайте, что вам нравится в вашем собственном теле, в теле вашего супруга, в теле вашего ребенка, и чаще говорите об этом в присутствии вашего ребенка.

Обратите внимание: Исторический образ женщины.

В общем, если у вас есть ребенок, вы просто обязаны найти себя и своего супруга хоть чем-то привлекательными, потому что дети учатся думать о себе по вашим лекалам. Дело не в том, чтобы стоять перед ребенком и хвалить себя или мужа. Попутно вы можете заметить, что вам нравятся веснушки вашего отца, и даже морщинки на лице добавляют вам шарма. А про внешний вид ребенка, и даже больше, нужно забыть о всяких гадостях. У меня была бабушка, которая, в отличие от мамы, всегда встречала меня словами: «Что за красивый ребенок к нам приехал?». Или, просматривая фотографии, говорила: «Узнаете эту потрясающую даму в купальнике? Это я в 30! Ты будешь такой же красивой, как я!».  

Попробуйте сфотографировать себя (с детьми или без них), когда вы думаете, что хорошо выглядите сейчас или просто хорошо одеты. Пусть видят, что вы гордитесь своей внешностью. Даже с конапушками, морщинами и целлюлитом. 

Другой пример: вместо того, чтобы говорить: «Я крашу волосы, потому что выгляжу старым, не окрашивая их в эту ужасную седину», просто скажите: «Мне нравится, когда мои волосы каштановые, и я предпочитаю их седым». Вместо того, чтобы говорить: «Мне нужно сесть на диету, потому что я так сильно набрала вес за зиму», скажите: «Мне нравится, как я выгляжу, когда тренируюсь, и чувствую свои мышцы». Совсем другой акцент! 

Если вы приучите себя говорить о себе позитивно и доброжелательно в присутствии своих детей, то эта позитивность и доброта со временем проникнут и в ваш внутренний диалог, и в их.

2. Никогда не делайте грубых замечаний по поводу внешности других людей, особенно своего партнера. Сказать мужу, что вы хотите, чтобы он носил другую рубашку, — это нормально. Но сказать ему: «Если бы ты не ел по ночам, как свинья, может быть, ты бы влез в прошлогодние джинсы, и нам не пришлось бы покупать новые на три размера больше», это просто ужасно.

Дети получают много негативных отзывов о теле из средств массовой информации. Они вряд ли услышат негативные вещи о своих близких. Более того, когда вы плохо отзываетесь о внешности других людей, то сами выглядите не круто, а очень неприятно. 

Когда вам вдруг захочется сказать что-то грубое о собственной внешности или внешности других людей, просто представьте, что ваш ребенок, глядя в зеркало, говорит то же самое о себе, своих друзьях, потом о своих детях и партнерах. Да ужас! Хотите поднять такое неприятное рычание?

3. Смоделируйте здоровую самооценку своей привлекательности для других. Если вы предполагаете, что люди найдут вас привлекательным, ваш ребенок научится такой же уверенности. Если вы боретесь с постоянными проблемами с самооценкой из-за своей внешности, возможно, стоит подумать о визите к психотерапевту, чтобы не передавать свое негативное отношение к детям. Потому что если вы хотите воспитать уверенных в себе детей, вы должны быть уверены в себе.

—Ольга Ракитина

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Многие женщины страдают от того, что им не нравится их образ тела.