Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Кулинария спасает от выгорания! 5 причин начать готовить уже сегодня

Кулинария спасает от выгорания! 5 причин начать готовить уже сегодня
Кулинария спасает от выгорания! 5 причин начать готовить уже сегодня

Если вы чувствуете, что выгораете на работе, нет сил двигаться вперед, если вас одолевает скука, апатия или лень, если нет желания или возможности выйти из дома и прогуляться по улице, сходить в парк или пройтись по магазинам, вы просто лежите и смотрите очередной сериал или в пятый раз проматываете ленту в социальных сетях? Заканчивайте с этим и начинайте готовить!

А я назову вам 5 причин, почему вам нужно этим заняться уже сегодня:

1. Вы начнете действовать. Да, периоды лени или апатии могут случиться с каждым, у кого-то они чаще, у кого-то реже. Но тут главное — взять себя в руки и начать что-то делать. Начать с малого — помыть посуду, прибраться или начать готовить! Вы уже поднимитесь с дивана, начнете двигаться и даже думать! Вам же нужно придумать, что вы будете готовить, ведь так? расиво, ароматно, быстро и вкусно

Глазунья на ржаном хлебе с болгарским перцем за 5 минут

2. Вы включите своей мозг. Он вынужден будет шевелиться и анализировать: продумать сочетание продуктов, рецепт, пропорции.

3. Вы задействуете все свои органы чувств. Вкус, обоняние, зрение, осязание и даже слух. Чувствовать ароматы свежих продуктов и пряностей, видеть яркие цвета овощей и фруктов, слышать душевное потрескивание масла на сковороде, или хруст листиков салата… Процесс приготовления еды может успокаивать, умиротворять!

4. Вы получите скорый результат. Да, это реально может помочь, если вы отчаялись в погоне за недостижимыми целями. Иногда мы ставим перед собой такие задачи, на которые уходят месяцы и даже годы. Нет ничего плохого в долгосрочных планах, таких как построить дом, накопить на машину, вырасти до руководителя отдела или стать профессионалом в какой-то области. Но для этого вам потребуется много сил, энергии и ежедневного труда, и кто-то может просто сойти с дистанции, не достигнув желаемого, просто из-за того, что наступает эмоциональное истощение, профессиональное выгорание, да и может быть физическое.

Кулинария спасает от выгорания! 5 причин начать готовить уже сегодня
Фунчоза с креветками и томатами за 10 минут

Этого допускать нельзя! Человеку требуется периодическая перезагрузка на пути к достижению больших целей. Нужно научиться ставить перед собой небольшие цели, достичь которые можно в более короткие сроки, а результат будет виден вам сразу! Вы сможете сами себя похвалить в случае удачного завершения, или даже получить приятные слова восхищения от родных или друзей.

Поэтому кулинария может стать спасательным кругом для тех, кто хочет отвлечься от рабочей рутины и расслабиться. Всего час или два, и вы любите себя больше, начинаете верить, что вы МОЖЕТЕ. А вы реально можете много, просто устали от своей жизненной гонки.

Я привыкла готовить без рецептов, наслаждаясь поиском новых продуктовых сочетаний, но если вам это кажется сложным, то запаситесь списком интересных рецептов, подпишитесь на кулинарные блоги или, наконец, купите, красивую книгу с современными рецептами.

5. Вы начнете творить. Приготовление еды, если оно происходит осознанно, если вы вкладываете в него душу — это по-настоящему приятный творческий процесс. Вы, как художник, музыкант или писатель создаете свое произведение. Только ваш холст — тарелка, ваши инструменты — это сковороды и кастрюли, ложки, шинковки, ваше перо — это нож и руки, ваши краски — это продукты из которых вы создадите свое настроение! Зайдите на кухню, и вы поймете все необходимое для творчества у вас уже есть. Вам даже не нужно никуда ходить и ничего для этого покупать. А если есть желание или необходимость что-то докупить — делайте это с удовольствием. И поверьте, для кулинарного творчества не обязательно нужны сверхсложные и дорогие продукты. Из привычных овощей, риса, макарон, вы тоже сможете приготовить свои вкусные шедевры!

Кулинария спасает от выгорания! 5 причин начать готовить уже сегодня
Простой тыквенный супчик за полчаса

Научитесь относиться с удовольствием к своим простым ежедневным делам, одно из которых приготовление еды. И вы почувствуете, что мир вокруг вас меняется к лучшему. А он реально меняется, когда внутренне меняетесь вы сами.

Любите мир, и он полюбит вас!